Un estudio nutrigenético realizado por la bióloga Cristina Razquín, investigadora de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Navarra, revela que una presencia adecuada y diaria del aceite de oliva virgen en nuestra alimentación supone una reducción del peso corporal. Esta investigación estaba orientada a medir la influencia de la dieta mediterránea en la…
El Omega-3 es uno de los nutrientes más conocidos por la cantidad de beneficios que aporta. Pero se ha demostrado que la ingesta media de EPA y DHA (combinado) es de apenas 130mg por día – una cantidad muy por debajo de los 650mg por día que recomienda la Asociación Americana del Corazón. A pesar…
Un 32% de los escolares de 6 a 10 años tiene exceso de peso, según los primeros datos del Programa piloto Escolar de Referencia para la Salud y el Ejercicio contra la Obesidad (PERSEO). Afortunadamente, la niñez es una etapa en la que todo, o casi todo, es posible en lo relacionado con los hábitos…
Consumo sostenible, energía renovable, casas ecológicas, comida orgánica, tejidos ecológicos, cosmética natural, estos son los algunos de los hábitos de los consumidores ecológicos o «eco-consumidores». Deberíamos estar atentos y criticar la posibilidad de elegir qué comprar y qué desechar, deberíamos enfocarnos en buscar productos de calidad, preocuparnos por las cuestiones ambientales y promover una conducta…
La constipación o estreñimiento es un trastorno que está relacionado con una poca frecuencia de evacuación del intestino, en muchos casos el acto de defecar puede ser dolorosa y/o complicado. Las personas con constipación o estreñimiento por lo general evacuan menos de tres veces a la semana. Toma las siguientes medidas para regular tu tránsito…
RecetasEnsaladas.com es un sitio web donde podrás encontrar todas las recetas de ensaladas organizadas por tiempo de preparación, nivel de dificultad de elaboración, ingredientes e incluso puedes agregar tus propias recetas y guardar tus favoritas. Al entrar en el sitio puedes utilizar el buscador para encontrar la ensalada que quieras o quizás te interese escoger…
Uno de los problemas de nuestra sociedad es que no tenemos tiempo para casi nada… esto nos produce estrés y nos conduce a una vida nada saludable. Con el simple pero poderoso acto de comer más lento, podemos empezar a revertir ese estilo de vida de inmediato. ¿Qué tan difícil puede ser? Sólo realiza mordiscos…