En ocasiones no sabemos cómo planificar el menú de la semana y eso es lo que vamos a ver hoy. El siguiente menú es un ejemplo de los platos que puedes incluir en una semana, el mismo fue diseñado por los nutricionistas de Dietpack y es parte de lo que incluyen en su servicio de…
El método de adelgazamiento entulínea de Weight Watchers (con más de 45 años a nivel mundial), que propone perder peso mejorando los hábitos alimenticios, ha dado un salto desde las reuniones presenciales al mundo online. El concepto es interesante y muy sencillo. Pero, ¿realmente funciona el método entulínea? Primero, vamos a ver de qué trata……
Tal como comenté ayer en Facebook, probé NeoDiet, un programa intensivo para la pérdida de peso que se basa en sustituir las comidas habituales con productos de la misma marca, los cuales se deben consumir cada 2 horas (7 veces al día) acompañados de un vaso de agua en cada comida. El paquete que probé…
Muchos vivimos gran parte de nuestro día a día encerrados entre un techo y paredes, con iluminación artificial, sentados frente a una pantalla y alimentándonos con comida procesada. Pero, ¿qué tiene que ver todo esto con tu vitalidad? Antes de continuar, te quiero hacer una pregunta: ¿Cuándo te sientes con mayor vitalidad, encerrado en una…
Quizás para ti no es tiempo de vacaciones. Pero sin importar la época del año, es recomendable que tomes pequeños descansos para recargar las pilas. Quizás el verano es la época ideal para las vacaciones, pero no debemos limitarlas únicamente a ese período del año. Lo que te quiero decir es que conviene darse pequeñas…
Hace tiempo compré el libro de recetas del Método Gabriel y hoy quiero compartir contigo un par de recetas para que tengas opciones saludables para la semana. Frittata de Brócoli y Pimiento Rojo Raciones: 6 como entrada, 4 como plato principal Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 45 minutos Ingredientes: 1 cucharada de…
El cerebro es quizás la parte más enigmática de nuestro organismo. Es por ello que hoy queremos revelar 14 verdades, mitos y curiosidades del cerebro humano a través de una infografía que nos llega desde CogniFit. Tal como se indica al pie de la infografía, el cerebro es uno de nuestros tesoros más valiosos y…