Artículo escrito por Carolina Alcazar de www.carolinalamujerdehoy.com. 1. Acepta tu situación. Deja de lamentar tu pasado. Esto es algo fundamental en el proceso evolutivo. Quejarte o lamentarte no hace que la persona o situación con la que no te sientes a gusto cambie. Recuerda, no tienes el control de todo lo que sucede en tu…
Reducir el consumo de carne y comer más verduras puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cataratas, de acuerdo a un nuevo estudio. Según la Clínica Mayo, las cataratas se desarrollan durante el envejecimiento (o lesión) producido por cambios en el tejido ocular, causando una visión borrosa o atenuando la visibilidad, dificultad para ver…
No hace falta decir que sentarnos incorrectamente frente al monitor todo el día nos puede causar severos daños a largo plazo. Pero de vez en cuando hace falta que alguien nos enseñe que para sentarnos correctamente sólo nos hacen falta unos pequeños ajustes. Vodafone ha creado unos vídeos cortitos, pero muy útiles, para ayudar a…
Generalmente queremos vivir más, mejor, sanos y felices, pero te estarás preguntando ¿y por qué un título tan negativo? ¿quien quiere envejecer rápido? Quizás los niños sean un ejemplo, ¿te acuerdas que de niño querías ser mayor? Cada quien puede tener sus razones para envejecer o no, pero hoy no vamos a hablar de eso.…
Cada día de nuestras vidas estamos inevitablemente sometidos al proceso químico de oxidación, específicamente a la destrucción de nuestras células debido al efecto de los radicales libres. Estos últimos son producidos por innumerables factores ambientales e incluso por sustancias naturales en nuestro organismo. No podemos evitar los radicales libres, pero ¿es posible neutralizarlos? Los antioxidantes…
La medicina preventiva nos puede ayudar a ampliar nuestra esperanza de vida, pero no debemos pensar solamente en vivir más años, también debemos tener presente nuestra calidad de vida durante los años que nos quedan por vivir. En medicina podemos decir que existen muchas vertientes, pero podemos resumirlas en: – Medicina para curar enfermedades o…
¿Café o Té? Hay un creciente grupo de investigaciones que sugieren que ambos son buenos para ti pero de diferentes maneras. Sabemos que la cafeína tiene algunos efectos interesantes en el cerebro, pero eso no quiere decir que no tenga algunos beneficios para la salud. A continuación se detallan (en inglés) algunos beneficios (y riesgos)…