Todos en alguna ocasión hemos sentido esa conexión entre nuestro estado de ánimo y nuestro estómago: el famoso “nudo en el estómago”. Esa reacción física de nuestro cuerpo nos alerta de que algo no va bien. La somatización de las emociones a través del sistema digestivo es el campo de estudio de la neurogastroenterología divulgada…
La primavera ya está aquí. Disfrutamos de más horas de luz, de temperaturas más suaves y regresan las alergias. En la ciudad cuesta más comprobar cómo la naturaleza está en plena ebullición, pero si tenemos la suerte de poder pasar unas horas en el campo, el espectáculo es fascinante. La energía de la Tierra, que…
El propóleo o própolis tiene multitud de usos y beneficios: combate virus, bacterias y hongos, reduce la inflamación, alivia el dolor, ralentiza el envejecimiento…. Es un producto natural que nos llega directamente de las colmenas, donde es utilizado por las abejas para construir y reparar la colmena y como barrera para protegerla de agresiones externas.…
La limpieza e hidratación externa de la piel es muy importante para mantenerla sana y luminosa. No obstante, no debemos olvidar que casi más importante es cuidarla desde dentro. Mantener una dieta equilibrada, beber agua, mantener lejos el tabaco y lograr un descanso profundo y reparador son algunos de los trucos para cuidar el órgano…
Es en las relaciones de pareja donde mostramos nuestras cartas y ponemos en evidencia nuestros mecanismos emocionales de funcionamiento que repetimos de forma automática como si fuéramos robots. Los celos, el orgullo, el sentimiento de posesión o el miedo a la pérdida son algunos de esos patrones internos que se repiten en nuestra vida de…
Ningún nutriente es más importante que otro, a la hora de alimentarnos no debemos caer en el error de buscar el alimento más importante. No existe un nutriente principal, existen 6 grupos principales y no debemos descuidar ninguno. En España se acostumbra a darle mayor importancia a las proteínas, incluso existe una frase muy conocida…
La existencia de cierta cantidad de gas en el aparato digestivo debido a la propia ingesta de los alimentos y bebidas y a las bacterias que habitan en nuestro intestino es algo normal. Pero en algunas ocasiones esa ingesta de aire aumenta (aerofagia) y resulta molesta. En este artículo explicaremos los factores que fomentan la…