Según un reciente estudio publicado en la revista Public Health Nutrition y elaborado por investigadores de las universidades de Las Palmas de Gran Canaria y de Navarra, el consumo excesivo de grasas trans está relacionado con una probabilidad más alta de sufrir depresión. Estudios anteriores habían demostrado que el consumo de este tipo de grasas estaba…
Correr a poca velocidad ayuda a mejorar la resistencia y la salud cardiovascular y también a ser conscientes de nuestro cuerpo y de las limitaciones que aún debemos trabajar para alcanzar una armonía integral. Aunque a simple vista pueda parecer que en la práctica del jogging sólo están involucradas las piernas, es una actividad en…
Aunque en ocasiones nos pueda parecer que la encrucijada que se nos plantea ante la toma de una decisión importante es una auténtica “tortura mental”, debemos ser conscientes de que la capacidad de decidir es uno de los regalos más importantes que nos ha brindado la naturaleza humana. La capacidad de decisión nos brinda la…
Decirle a una persona obesa simplemente que coma menos rara vez tiene éxito. ¿Es porque son personas de voluntad débil o es algo más complejo? Nuevos estudios de investigación indican esto último. Un nuevo artículo publicado en Cell Metabolism mostró que durante la restricción calórica extrema, los niveles de ácidos grasos comienzan a aumentar rápidamente…
Con la llegada de la primavera empezamos a disfrutar del sabor dulce y aromático de las primeras fresas de la temporada. La fresa presenta importantes propiedades diuréticas y depurativas: favorece la eliminación del ácido úrico y sus sales y «arrastra» hasta eliminar de nuestro organismo las sustancias nocivas que vamos acumulando, como los ácidos biliares,…
La cúrcuma es una especie originaria de la India utilizada desde hace más de 4000 años como condimento, colorante y con fines medicinales. Según un estudio elaborado por la Universidad Médica de Graz (Austria) y publicado en la revista Gut, la curcumina – componente que proporciona a la cúrcuma su brillante pigmento amarillo – está…
A la hora de elegir un suplemento alimenticio, tal como el Omega 3 en cápsulas, no sólo debes enfocarte en el precio, sino en el contenido, su calidad y si tiene o no solventes que pudieran haber sido utilizados en la extracción del aceite de pescado. Intenta seleccionar materia prima certificada, en lo posible orgánico,…