Si quieres mejorar tu convivencia, comunicación y relación con los demás, ya sean tus familiares, amigos, pareja, compañeros de trabajo y/o conocidos, las siguientes claves te serán de mucha ayuda: Clave 1: Dirígete y escucha a las personas mirándolos a los ojos, eso des la la importancia que se merecen. Clave 2: Cuando estés enojado…
Cuidar nuestro cuerpo, y en especial nuestro corazón, es una filosofía de vida en pro de nuestra salud y bienestar de cara al presente y el futuro. A continuación 15 consejos para cuidar el corazón: 1. Aprender a elegir: Tener la disposición para estar sanos y elegir lo mejor para nuestra salud es un requisito…
Seguramente, todos estemos notando el cambio de tiempo. Con la vuelta al cole, parece que el otoño está a la vuelta de la esquina, y como no, la rutina afecta a nuestra alimentación. Si quieres mantener una alimentación sana, y además pudiendo ahorrar dinero, lee nuestros consejos. Si has estado hace poco en el mercado,…
Artículo escrito por la Dra. Claudia Maroncelli. La OMS recomienda practicar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Los ejercicios virtuales son aquellos que usan una consola de videojuegos en donde se intenta combinar juego, ejercicio físico y deporte. Se recrean situaciones de acción, aventura, canchas de fútbol, tenis y otras. Varias…
El pueblo de Redueña (Madrid) se ha planteado un reto muy interesante: "convertirse en el pueblo más saludable de España". Para conseguirlo cuentan con la ayuda de Flora, quienes facilitarán recursos, asesoría y motivación en las áreas de nutrición y deporte, factores clave para estar sanos. El RETO pro.activ consiste en tomar acciones para reducir…
Los cigarrillos electrónicos o e-cigarrillos parecen ser la nueva moda para los fumadores de la era digital, permiten tener la misma sensación de fumar pero sin dañar la salud tal como sucede con los cigarros tradicionales. Te parecerá raro que en eVidaSana.com estemos haciendo una promoción de cigarrillos cuando siempre nos enfocamos en llevar un…
Se te acabaron las vacaciones y ahora sientes remordimiento por los excesos del verano… ¡No sufras y sigue leyendo! Existen muchas actividades y rutinas, algunas de ellos expresadas en forma de tablas de ejercicios, que te pueden ayudar a lograr tu objetivo: definir la musculatura o perder peso. A continuación te indicamos algunas de las…