Muchos asumen que una vida sana tiene que ser aburrida, pero en realidad puede ser todo lo contrario. El punto es que asumimos muchas cosas y algunas veces nos olvidamos de hacerlo con estilo y con el mejor lifestyle, lo que tarde o temprano no producirá enormes beneficios y actividades excitantes para nuestra vida, pero…
Cuando hablamos de niveles de insulina no todos respondemos de la misma manera a determinados alimentos y es por eso que no todas las dietas funcionan. Esta es una de las claves para adelgazar o controlar peso que muy pocas personas conocen y aquí desvelamos el por qué de esto.
Cuando tus hijos (o incluso tu que eres un adulto) no comen fruta a fresca a diario, debes tener presente que es importante que busques una solución creativa para comenzar a comerlas, ya que las frutas son indispensables para una buena salud. Pero si no tienes idea de cómo hacerlo, en este artículo te pongo…
Vivimos en una época donde tenemos que aprovechar al máximo nuestros recursos. La comida es uno de esos recursos vitales que no debemos desperdiciar, pero lamentablemente es algo que hacemos a diario desde nuestra nevera hasta la basura. Te invito a leer este artículo donde encontrarás trucos muy sencillos que puedes aplicar desde hoy para…
Todos deberíamos practicar la meditación a diario para aprender cada vez a hacerlo mejor y obtener todos los beneficios derivados de esta práctica, que son muchos…
Muchos han leído cómo perder grasa o bajar de peso, pero cuando se sientan a comer no saben qué comer y si está bien o mal. Con esta mini-guía te planteamos 5 preguntas claves o mágicas que te ayudarán a perder peso a la hora de la comida.
Estar en forma y cuidarnos para mantener el cuerpo que se desea, puede convertirse en una ardua tarea con el paso del tiempo. Pero hay trucos que nos pueden ayudar… La vida sedentaria, la pereza a la hora de hacer ejercicio, o el estrés, son poderosos hándicaps que impiden conseguir el objetivo propuesto: estar más…