Incrementa tu consumo de fibra y disminuye tu tensión arterial. Investigadores de la Universidad Tulane analizaron 25 ensayos clínicos que implicaban a 1.500 hombres y mujeres. Algunos con hipertensión, ingiriendo de 7 a 19 gramos adicionales de fibra al día redujeron la tensión sistólica (el número más alto) en promedio unos 5,95 puntos y la…
Hoy 22 de abril se celebra el Día Mundial de la Tierra como un llamado a la reflexión para cuidar nuestra casa; nuestro hogar para toda la existencia… Imagen: luis.labanderar El Día de la Tierra es el momento perfecto para unirse y crear nuevas ideas que aceleren el progreso favorable de nuestro ambiente. Este día,…
¿Por qué el chocolate le gusta al 70% de los seres humanos? No hay una respuesta única, pero estudios con neuroimágenes han demostrado, sin ninguna duda, que ciertas sustancias contenidas en el chocolate visitan los centros de placer del cerebro… Entrevista para la Comunidad Smart Planet con el psiquiatra Antoni Bulbena. Según un artículo publicado…
Algunas personas creen que el estado mental que tienes con respecto a la dieta o el comer más sano es importante, dejar de pensar en la gordura puede ayudar. Los expertos aconsejan: Lo primero es tener mucha paciencia,perder peso requiere tiempo – Visualizarse delgado– Tener expectativas realistas– Fijar pequeñas metas– Buscar apoyo– Tener un plan…
Imagínate en tu primera cita o con un nuevo cliente y tienes un aliento de «Dragón» que no deja respirar a los demás… Gracias a Tanita y su BreathAlert, podrás detectar el mal aliento y tomar las previsiones necesarias a tiempo, antes que otros se den cuenta. El mal aliento (halitosis) es causado principalmente por…
Estudios realizados con ratones genéticamente modificados, sugieren que el DHA (un tipo de ácido graso omega 3 llamado ácido docosahexaenoico) podría ayudar a retrasar el crecimiento de dos tipos de lesiones cerebrales relacionadas con la enfermedad de Alzheimer. El estudio de la Universidad de California sugiere que un dieta rica en DHA, que se encuentra…
En este blog hemos hablado muchas veces de los aspectos necesarios para tener una vida sana: realizar actividad física periódicamente, tomar suficiente agua a diario, ingerir grasas de buena calidad, comer más de 5 raciones de frutas y vegetales todos los días, etc. A toda esta lista de aspectos saludables tenemos que agregar el factor…