La enfermedad cardíaca sigue siendo el primer asesino de los americanos con más de 500.000 muertes cada año. De ese número, cerca del 50 por ciento o 250.000 son por muerte cardíaca repentina. Ésto es cuando te agarras tu pecho y caes muerto en el piso. De esos 250.000, más de la mitad no tienen…
Cuando de realizar actividad física, cuidar la salud y mejorar nuestro desempeño atlético se trata, Sally Edwards de Heart Zones propone que debemos monitorear nuestro ritmo cardíaco. Esto se logra a través de mediciones de las pulsaciones antes, durante y después del ejercicio físico. Según Sally, existen cinco zonas que debemos considerar: 1.- Actividad moderada:…
Una campaña que hace hincapié en un problema grave de salud que, según datos de la Organización Mundial de la Salud afecta a millones de personas en todo el mundo, hasta el punto de que se la ha considerado una de las epidemias del siglo XXI. Sólo hay que mirar los datos: unos 1.600 millones…
Ya no tienes que estar cansado a lo largo del día. En muchos lugares del mundo ya es posible «recargar las pilas» con una pequeña siesta en los novedosos EnergyPods. MetroNaps mejora la productividad de la mano de obra a través de seminarios educativos y del dispositivo de siestas del mediodía. Los individuos pueden aumentar…
Las mujeres consiguen muchas de sus noticias de salud en las revistas para mujeres, y un estudio de tres revistas (Cosmopolitan, Glamour y Vogue) demuestra que son una bendición mezclada. Mientras que ninguna de las revistas imprimieron información falsa sobre la salud cardiovascular, el énfasis en perder peso rápidamente y el no dar mucho detalles…
Estar en contacto con la naturaleza es parte de vivir una Vida Sana. Por ello te recomiendo ampliamente Roraima: Un pedazo de Venezuela, Brasil y Guyana donde la carretera asfaltada más cercana se encuentra a muchos kilómetros de distancia y las únicas maneras de llegar son caminando o en helicóptero. Te motivo a que lo…
En lugar de fármacos antidepresivos, carcajadas. Cuántas más sonrisas, menos visitas al médico. Mejor las alegrías puras, que las psicologías duras. Es la filosofía de la risoterapia, una técnica mental que enseña a recuperar nuestra innata capacidad de reír y ser felices. Según el psicólogo José Elías, pionero de la risoterapia en el mundo de…