El presentador de Sábado Gigante, Don Francisco, apoya la campaña de la OPS (Organización Panamericana de la Salud) para comer sano. «Prevención es siempre mejor y más económico que atacar un mal…» Hay que prevenir en cualquier momento: prevenir en la niñez, prevenir en la juventud y prevenir cuando somos adultos.
Los radicales libres actúan principalmente en las siguientes zonas de nuestro cuerpo: – Ojos: dañan las proteínas del cristalino y favorecen la aparición de cataratas. – Células: alteran el ADN de muchas células y pueden tener importante papel a la hora de desencadenar un cáncer. – Piel: contribuyen al proceso de envejecimiento y favorecen la…
A muchos de ustedes no les atrae la idea de merendar vegetales crudos en vez de frituras, galletas o barras de chocolate. Pero te recomiendo un Dip Especial para darle una agradable mezcla de sabores y texturas a tus vegetales (con muy pocas calorías adicionales y alto valor nutricional): Ingredientes: – 2 tazas de granos…
La fibra es una parte importante de una dieta sana, y debes conseguir al menos la cantidad mínima recomendada de 21-38 gramos de fibra dietética al día para los adultos, dependiendo del género y la edad. Para los niños de 1-3 años, la ingesta recomendada es por lo menos 19 gramos al día. Las mejores…
Aunque a veces estas dos expresiones se empleen de forma indistinta, en realidad no tienen idéntico significado: existe actividad física cuando hay movimiento corporal, pero únicamente hablamos de ejercicio físico cuando ese movimiento es programado y repetitivo, está estructurado y encaminado a mantener el cuerpo en forma. Cuando la actividad física que realizamos es mínima…
Me acabo de enterar, gracias al blog de Circulemos…, que hoy se celebra el BlogDay2007 y consiste en hacer una lista de los blogs que lees con frecuencia. Aquí les dejo los que visito con mayor frecuencia: – ViviendoSanos: Artículos concisos sobre vida sana. – AlexSEO, ChicaSEO y JonhChow: Muy buenos para aprender sobre el…
Con el término meditación ocurre lo mismo que con la palabra amor; no solo representa diferentes cosas para distintas personas, sino que también un mismo individuo puede atribuirle diversos significados de acuerdo con las circunstancias que viva en cada momento. En lo que muchos sí pueden coincidir es en los beneficios que produce meditar: El…