Hoy escuché algo que me hizo reflexionar y quiero compartirlo con ustedes: Buena Comida + Buena Digestión = Buena Sangre ¡Si comes bien y tienes una buena digestión serás más saludable! Otras combinaciones no tan saludables son: Mala Comida + Buena Digestión = Sangre no tan buena Buena Comida + Mala Digestión = Sangre no…
Mucha gente está confundida en relación al ejercicio. Algunos creen que haciendo 30 minutos de ejercicio moderado 3 veces a la semana es suficiente para prevenir enfermedades del corazón o diabetes. En un artículo de BBC Mundo, los expertos afirman que para prevenir enfermedades debemos hacer 30 minutos de ejercicio vigoroso cada día al menos…
Un estudio reciente de Monday’s Archives of International Medicine ha encontrado un vinculo entre las relaciones con problemas y el incremento de las enfermedades cardiovasculares. De acuerdo a Divorcerate.org, el índice de divorcios en América para las primeras nupcias es de 41% y para segundos matrimonios – 60%. Estos números son alarmantes. Ahora, toma en…
El dolor de espalda tiene muchas causas diferentes, incluyendo el desgaste normal y el que viene asociado con el envejecimiento. No puedes estar a cada rato poniendo las manos atrás o previniendo cada doloroso desorden en tu espalda, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a mantener tu parte posterior saludable. Estar en forma…
Aparte de tener una buena alimentación debemos hacer ejercicios para tener un estilo de vida saludable. En al entrada de hoy, Alberto Pérez Durán de portalfitness.com nos mostrará una serie de ejercicios básicos para la fortalecer la zona abdominal. Espero que lo disfruten y pongan en práctica… Aprende otras rutinas en: abdominales en 8 minutos…
En Venezuela ya existe una buena opción para comer queso fresco y con muy bajo contenido de sodio. Hace cinco años, en la avenida principal de Santa Mónica, se paraba un muchacho en un Fiat Uno a vender queso duro que provenía de Calabozo, estado Guárico. Según los clientes, lo atractivo del queso era su…
Para muchas personas, comer más cuando se presentan grandes cantidades de comida se puede relacionar al fenómeno del «Club del Plato Limpio»; nos han enseñado que no comer todo lo que nos sirven es un derroche. Sin embargo, los investigadores sugieren que a veces no podemos reconocer las porciones más grandes de lo normal. Los…