Seguramente pasas gran parte de tu tiempo en una oficina. Sea bueno o malo, lo que si es necesario es que tengas un espacio de trabajo que te ayude a ser más eficiente y te permita tomar el control de tu vida laboral. Quizás consideras que los avances tecnológicos nos facilitan la vida, pero mientras…
Si deseas mantener un peso adecuado y además estar sano, debes adoptar hábitos saludables que te permitan lograr resultados a largo plazo: – Al momento de comer, siéntate siempre a la mesa, especialmente cuando se trata de alimentos muy calóricos. Si has decidido darte un gusto es importante dedicarle el tiempo y el espacio que…
Tu cerebro nunca deja de funcionar, por eso es importante que le proporciones los nutrientes adecuados para que se mantenga trabajando durante mucho tiempo. Todos sabemos que la comida puede afectar tu cuerpo. Pero los alimentos pueden tener un impacto mucho mayor en tu cerebro. La manera como te sientas y qué tan bien te…
Todos somos diabéticos en potencia, así lo asegura el Dr. Cesar Rey en una entrevista para Noticias 22 en Los Angeles (CA). En su opinión y basado en estadísticas, todos son propensos a desarrollar esta enfermedad ya que tenemos problemas con la dieta y la alimentación, además no nos gusta hacer ejercicio y aparte vamos…
Seguramente, al igual que muchas personas, identificaste tus propósitos o metas para este nuevo año. Pero, como le puede suceder a muchos, vuelves de vacaciones y entras en la rutina y poco a poco te olvidas de esos objetivos que fijaste hace unas semanas. Relájate… podemos empezar de nuevo. Lo importante es cumplir con esas…
El zinc es un componente importante en la estructura de los diferentes tejidos y puede ser encontrado en los siguientes alimentos: cereales integrales, frijoles, lentejas, nueces, rábanos, ostras, hígado, leche integral, carne de res y pechuga de pollo. Como todo nutriente, el zinc debe estar presente en nuestra alimentación diaria. Los especialistas recomiendan consumir 10…
Estás organizando una reunión social en tu casa o vas a asistir a una fiesta y no sabes cómo controlarte o mantenerte saludable… no te preocupes, a continuación de indico algunos trucos para esas ocasiones especiales: – Si recibes gente a cenar coloca una bandeja con flores y frutas en el centro de la mesa.…