Quizás sabes algo de nutrición y deporte…
… pero, ¿tienes idea de cómo crear un plan alimenticio y de entrenamiento?
La mayoría leemos diariamente artículos sobre alimentos, nutrición, cómo llevar una vida sana y tenemos conocimientos sobre los alimentos que son saludables y el tipo de ejercicio que hay que realizar regularmente pero conformar un buen plan alimenticio y de entrenamiento que sea el mejor para nosotros en las cantidades idóneas para tener además un perfecto equilibrio de vitaminas, minerales, proteínas, grasas e hidratos de carbono para poder realizar el ejercicio necesario y sentirnos vigorosos, es muy complicado, ya que hay que haber estudiado durante varios años alguna titulación superior y experiencia.
Todos sabemos que hay que realizar ejercicio cardiovascular regularmente para que nuestro corazón funcione bien, acelerar el metabolismo, evitar los fritos, dulces, alcohol, grasas saturadas, beber de 3-5 litros de agua al día, comer pescado, legumbres, ensalada fruta… pero, ¿en qué cantidades combinamos eso de la forma perfecta, a qué horas y en qué cantidad para poder llevar una alimentación y ejercicio lo más adecuado para nosotros?
Una vida sana con ayuda profesional
Ahí es donde un entrenador personal puede ser de gran ayuda, donde, a diferencia de un dietista, no sólo nos pondrá un plan alimenticio adecuado para nosotros, sino que además, podremos llevar un buen plan de entrenamiento para estar totalmente en forma y sano tanto muscular como cardiovascularmente.
Desde el 2010, www.onlinepersonaltrainer.es ha ayudado a más de 3100 personas a llevar una vida sana y estar en forma, mejorar su rendimiento en cualquier deporte, perder peso, tener un físico de fitness, superar pruebas para oposiciones o recuperarse de un embarazo.
Por 32,95€ al mes disponen para el cliente de un entrenador personal con años de experiencia que confeccionará e irá cambiando según los resultados un plan integral alimenticio y de entrenamiento el más adecuado para ti según tus objetivos, junto con una revisión quincenal de los resultados mediante, peso y fotografías para evaluar el cumplimiento de los objetivos.
Todo esto, con una comunicación diaria con el entrenador los 7 días de la semana las 24 horas sin ningún tipo de compromiso de permanencia.
Una buena forma de aprender y poder estar totalmente sano y en forma a un coste muy bajo para bolsillos ajustados.
Si queréis más información, tan sólo tenéis que visitar su web www.onlinepersonaltrainer.es
Una vida sana es muy importante para poder vivir muchos años con una gran calidad de vida. Otra cosa son los costes tan elevados que tienen algunas dietas. Son prohibitivas.