La valeriana (valeriana officinalis), así como la melisa, la tila y la pasiflora, es una de las plantas medicinales más indicadas para aliviar la tensión nerviosa, relajar los músculos y reducir la ansiedad. Esta planta tiene un poder sedante muy conocido y también puede contrarrestar el insomnio y ayudar a conciliar el sueño.
La valeriana, además, es conocida por ser un reconstituyente nervioso, ayudar a superar el cansancio y hacer frente a problemas digestivos. Otros efectos no muy conocidos son que puede ayudar a curar afecciones cutáneas, combatir el asma y aliviar el dolor menstrual.
Se recomienda tomar la valeriana macerada en frío, mezclada con otras hierbas medicinales, en función de la dolencia que nos afecte. Pero es importante no abusar de su uso y no tomarla durante largos períodos. Un consumo excesivo de valeriana puede causar dolor de cabeza intenso y sobreexitación (está contraindicada para menores de 3 años y personas en tratamiento con anticoagulantes o que padezcan de úlcera gastroduodenal). Es aconsejable consultar con un especialista antes de emplear esta planta medicinal -o cualquier otra- con fines terapéuticos.
Aplicaciones de la valeriana
- Ansiedad
- Insomnio
- Taquicardia
- Depresión
- Cefaleas y migrañas
- Espasmos gastrointestinales
- Hipertensión arterial
- Asma
- Depresión
- Gastralgias, gases, etc.
- Colon irritable
- Convulsiones infantiles y epilepsia
- Dismenorrea, etc.
Fuente: «Plantas que relajan: la valeriana» por Sergio Ruiz. Publicación Salud & Vida. Nro. 120. La Vanguardia.
Imagen: DominusVobiscum
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BUENAS NOCHES EN CARACAS-VENEZUELA, LA ANSIEDAD QUE CALMA LA VALERIANA ESPECÍFICAMENTE ES LA DE EL HAMBRE, SE PUEDE UTILIZAR DE VEZ EN CUANDO POR ANCIEDAD REPENTINA?
Muy buenos dias les escribo por la siguiente razon. tengo un hermano que le dio principo de derame celebrar ya salio de eso en cuanto se refiere al tratamiento que le colocaron, pero ahora a quedado nervioso y le dan rabias (agarra rabia) el mismo sin motivo le pregunto si le puedo dar a tomar la valeraina y como se la debo de dar. les agradesco me informen a la brebedad posible
Hola Buenas ! les escribo para qe me den una sugerencia el martes 13 de abril tengo un compromiso es de pararme ante un escenario a dar una dramatizacion, los nervios se alteran me da taquicardia sudoracion en exeso tembalanera en encia y manos entre otras cosas y me gustaria saber si la valeriana solo y cn una sola tomada me ayudara a estar sedada o si saben de akgun acompañamiento junto cn la valeriana que me calme los nervios y pued actuar de manera normal!!…. tengo 13 años y escribo de venezuela -caracas gracias espero respuestas
hola dios les bendiga soy cristiano busken de cristo!
Aqui les dejo una receta de como preparar el Te de Valeriana por si les puede ser util.
Para incitar el sueño, antes de irse a dormir, es estupendo.
Té de valeriana
Ingredientes:
20 gramos de valeriana.
1000 cc. de agua.
Azúcar o miel (opcional).
Preparación:
Añadir al agua hirviendo la valeriana, y dejar reposar tapada durante unos 5 minutos.
Siempre que elabores un té, lo mejor es utilizar ollas de cerámica o vidrio, ya que las de metal o barro pueden despedir elementos químicos que al mezclarse con las hierbas no lograremos el efecto deseado
Felicidades por este articulo.
Gracias por la receta, la probaremos…