¿Les ha pasado que están tan absortos en el trabajo que se les olvida divertirse? o aún peor ¿Que piensan que ese tiempo no es necesario? y no se trata de que nuestros trabajos sean o no aburridos ni mucho menos, si no, de que estamos tan, pero tan ocupados con nuestras rutinas que en las sociedades actuales, dejamos de un lado las actividades de ocio, para concentrarnos en lo que creemos importante.
De más está decir, que claramente, tenemos necesidades económicas que debemos cubrir, pero bajo ningún concepto podemos olvidar que el ocio es importante para nuestra salud mental, y además un derecho que nos garantiza tener calidad de vida. El problema surge cuando se determina que las actividades que rodean a este fenómeno, no producen ningún tipo de ganancia monetaria, y por ende, realizar este tipo de actividades nos aleja de la cadena económica productiva.
Por otro lado, existe la creencia popular de que el ocio está asociado a actividades destructivas y alienantes como el consumo de sustancias prohibidas, el vandalismo, el crimen, consumismo, entre otras. Nada más alejado que esta afirmación, de hecho, se ha demostrado que el tiempo que invertimos en nosotros mismos, es de los más valiosos y beneficiosos para nuestra salud. De hecho, se supone que las actividades relacionadas con el ocio, se realizan en nuestros tiempos libres y son un descanso bien merecido de nuestras ocupaciones diarias.
Ocio sin culpa
Aunque nos hayan vendido que el tiempo es dinero, y que debemos ocuparnos en cosas productivas que generen resultados medibles en el tiempo, o inmediatos, se ha comprobado que el tiempo de reposo o esparcimiento es absolutamente necesario para nuestro bienestar. De hecho, cada vez más se integran dinámicas de ocio a rutinas laborales en búsqueda del pensamiento creativo, disruptivo y diferente. Así que en un mundo que aprecia el trabajo sobre todas las cosas, parece que las cosas están cambiando.
Es cada vez más común encontrar que grandes corporaciones generan la infraestructura para sus equipos en torno al ocio, por eso encontramos oficinas con espacios abiertos, toboganes, mesas de ping pong, breaks para despejar la mente y encontrar en esa especie de desconexión, la energía y vitalidad que necesitamos para crear. El arte de desconectarse es cada vez más valorado por las personas, y reconocido como una virtud que debe cultivarse y pasarse de generación en generación.
Beneficios del tiempo de Ocio:
1-Disminuye de manera eficaz los niveles de estrés, lo que es beneficioso para nuestra salud física y mental.
2-Refuerza nuestra autoestima: El sentirnos libres de conectarnos con nosotros mismos y nuestros gustos, nos ayuda a conocernos mejor y por ende, aceptarnos como somos.
3-Nos permite descubrir nuevos intereses e inclinaciones.
4-Nos ayuda a establecer relaciones sociales nuevas que pueden ayudarnos a crecer y cultivar nuestros intereses.
5-Mejora nuestra salud: Si las actividades que decidimos realizar para desconectarnos, son actividades físicas como realizar deportes, caminar, o cocinar comida saludable, esto se verá reflejado en nuestra salud.
6-Nos ayuda a dormir mejor: Al desconectarnos de las preocupaciones habituales, logramos conseguir niveles de relajación que se traducirán en un sueño constante y reparador.
7-Estimula el pensamiento creativo y la solución de problemas.
Actividades recomendadas:
Durante nuestro tiempo libre son demasiadas las actividades que podemos realizar que vayan en pro del esparcimiento, la diversión, la relajación y el descanso. De seguro tienen miles de cosas que les encanta hacer, y otras tantas que les gustaría intentar, descubrir y conocer. Así que lo más importante es no ponerse límites y luchar contra el «No puedo, estoy muy ocupado(a)»; por eso, aquí dejamos unas sugerencias para que si aún no lo han hecho, se animen.
1- Actividades culturales: Ir al cine, al teatro, a conciertos, exposiciones de arte, fotografía, moda. Las opciones son infinitas y hoy en día, con la tecnología q tenemos disponible, podemos acceder a toda la oferta de eventos que nos interesen en nuestra ciudad.
2-Viajar: No existe nada más enriquecedor que viajar y conocer nuevas culturas. Los beneficios de salir de nuestra zona de confort y relacionarnos con otros nos hace crecer enormemente.
3-Realizar deportes: Mucha gente aprovecha el tiempo libre para hacer actividad física, jugar fútbol, tenis, escalar, caminar por la montaña; estas son tan solo algunas de las cosas que podemos realizar de acuerdo a nuestros gustos y preferencias.
4-Arte: Todo lo que esté relacionado con el arte nos puede traer gran satisfacción. Desde pintar hasta escribir o cantar, son oportunidades de oro para desarrollar la creatividad, y sobretodo relajarnos.
5-Ayudar a otros: Involucrarnos en actividades que impliquen ayudar a otros nos genera satisfacción, además de ayudarnos a adquirir perspectiva de nuestras propias vidas. Mejora nuestro ánimo y se refuerza nuestra autoestima.