Con más de 20 años de experiencia en el área de la salud y el fitness, no era de extrañar que Ann Crowther decidiera crear la publicación Pilates es casa, que pese al limitado universo al que hace referencia su título, es una cajita de sorpresas.
Más que proponer esta disciplina como método para moldear la figura, Crowther la plantea como un estilo de vida, que al combinarse con una alimentación sana -sin necesidad de dietas estrictas- y técnicas como meditación y visualización le ayudarán a estilizar su cuerpo y a fortalecer su mente.
Como valor añadido, la autora presenta rutinas para practicantes de pilates de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados; además, incluye una selección de 25 recetas suculentas y bajas en calorías.
Fuente: esdietas, edición especial 2008.
parece que son unos ejercicios magnificos por que las personas que lo hacen se ven espectaculares ahora quisiera saber si todo el mundo lo puede hacer, cuales son las limitaciones, ventajas y desventajas