No sólo los alimentos, sino también las plantas, los frutos secos y el chocolate influyen en nuestro estado de ánimo y nos ponen de buen humor. Incluso hasta han pensado en combatir la delincuencia con vitaminas.
En el Reino Unido han hecho pruebas con presos, dándoles suplementos vitamínicos, y parece que ha dado buenos resultados. También se ha demostrado que el omega-3 levanta el ánimo y aplaca la violencia. En realidad la nutrición no determina nuestro comportamiento, pero si influye en él.
Las ‘hierbas’ (¡OJO! nada de pensar en drogas) también nos cambian el humor. La fitoterapia está de moda en España y se ha determinado que el uso de plantas medicinales crece un 30% cada año. Así que ha comer más sano y a mejorar el ánimo.
Fuente: quebarcelona.com
Hola Ivan, un placer leerte! Los frutos secos y el chocolate, que me gusta por demas! Asi que sin culpa!