La clave para sentirse bien es divertirse

Recuerdas cuando eras un niño(a) y tú única misión en la vida era jugar y divertirte. Pasara lo que pasara, las cajas mal puestas que habían por la casa se convertían en naves espaciales en un abrir y cerrar de ojos, y de seguro ya habías cruzado el universo y combatido monstruos intergalácticos, antes de la hora del desayuno.

Y es que la vida era tan simple hasta que empezamos a crecer; a adquirir responsabilidades y a dejar de un lado el tiempo para divertirnos, entretenernos, relajarnos o hacer otras cosas distintas a trabajar. No existe mejor remedio que hacer lo que nos gusta y dedicarnos exclusivamente a distraernos de las ocupaciones habituales.

No necesitas que un científico te diga que jugar te hace sentir bien, pero muchos de ustedes necesitarán convencerse que realmente divertirse te puede ayudar a prevenir enfermedades. De hecho, una nueva investigación demuestra que el ocio – ya sea dibujando, tocando un instrumento musical o jugando baloncesto con los amigos – es tan importante para tu salud como dormir lo suficiente y comer bien.

Los estudios han encontrado que las actividades recreativas se encargan de todo el paquete… Se segregan endorfinas y el cerebro se toma su descanso. Así que, antes de declarar la imposibilidad de añadir otra cosa a tu día, haz un análisis detallado de cómo gastas tu tiempo libre. ¿Es divertido? Todo lo que necesitas son 20 minutos al día para darle muchos beneficios a tu cuerpo, de modo que hacer algo divertido es realmente factible. Deja que tu nueva búsqueda te inspire. ¿A quién le interesa si eres Michael Jordan, Mozart o Monet? Simplemente haz algo que te haga reír a menudo. Y por supuesto, ¡disfrutar!

¿Qué opinas, tienes alguna idea divertida? Que tal sacar a pasear el perro y hacerlo correr, montar patineta o patines ¿desde cuándo no lo haces?… jugar Nintendo Wii, jugar con tus hijos, salir con amigos al cine, unirte al club de lectura, ir de excursión... hay tantas cosas divertidas por hacer.

Vía | lift-magazine