Para los que saben o entienden el inglés, el canal canadiense Info4YourLife es un interesante medio para aprender a vivir mejor. Cuentan con más de 70 videos y la mayoría te enseñan a alimentarte bien y tener mejores hábitos saludables entre otros. A continuación te recomiendo algunos videos relacionados con una Vida Sana:Whole Grains and Your Health – Granos enteros para tu salud
La Guía de Alimentos de Canadá recomienda consumir de 5-12 raciones de granos al día. Los granos enteros se recomiendan porque son beneficiosos para el control del colesterol, la diabetes y el aumento de peso, y son una excelente fuente de fibra.
Nutritional Labels – Etiquetas nutricionales
Descifrar entre el contenido nutricional y lo sano está llegando a ser cada vez más difícil al leer las etiquetas de los paquetes de alimentos. Aprende qué buscar y qué a evitar al hacer compras de alimentos saludables.
Holiday Heart Health – Salud del corazón en los días festivos
Mientras nos dirigimos a las temporadas festivas y nuestro calendario está lleno de fiestas, la indulgencia tiende a dejar un precedente en nuestra salud. Pero demasiado de una «buena vida» podía dejar tu corazón en la zona roja.
Increase your consumption of vegetables
Food For Thought: What’s In It?
Hypertension
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