Para nadie es un secreto que la Copa Mundial de Fútbol es uno de los sucesos deportivos más esperados cada 4 años en todo el mundo.
Desde 1954 este evento ha despertado pasiones entre niños, hombres y mujeres, de todas las edades, y es que no es para menos, en ella participan los equipos del mundo y un país se prepara para ser la sede y recibir a miles de fanáticos. Es uno de los eventos más influyentes en la actualidad y el hecho de que nuestro país o equipo favorito participen es un motivo de alegría colectiva que nuestra salud agradece. Sin embargo, muy poca gente se detiene a pensar en los beneficios que esta actividad trae además de lo obvio : Entretenernos.
En líneas generales y en lo que a salud se refiere, cada país anfitrión expone sus recomendaciones para recibir a la fanaticada, tal es el caso de Rusia que a través del Ministerio de Salud de la nación ha recomendado a todos los asistentes que se apliquen la vacuna en contra del sarampión 10 días antes de viajar para prevenir la enfermedad y su posterior introducción en las naciones destino de los asistentes al campeonato.
También se recomienda vacunarse contra la gripe, especialmente, personas entre 2 y 64 años con enfermedades respiratorias crónicas, mayores de 65 años, niños de 6 a 24 meses y mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación. Así mismo, están disponibles todas las recomendaciones a través de guías para el cuidado de la salud.
Beneficios para la salud
Independientemente de si hemos tenido la fortuna de asistir a la Copa Mundial de Fútbol Rusia 2018, o no, este evento multitudinario, tiene efectos positivos en los que de alguna manera u otra, disfrutan de estas actividades colectivas, y es que en este mundo agitado que vivimos, este tipo de eventos funcionan para descargar tensiones sociales y sentirnos parte de un todo.
Veamos, entonces, cómo nos favorece física y emocionalmente, este tipo de actividades:
Aumento de la actividad física
Diversos estudios que se realizan en el marco de la Copa Mundial, indican que la fiebre mundialista motiva a la gente a ejercitarse más. Aumentan dramáticamente las citas para jugar en las canchas de los parques o instalaciones deportivas, en la medida que avanza el calendario mundial 2018. Súper interesante, que no sean sólo los jugadores de fútbol, los que se apoderan de las canchas y espacios abiertos para moverse: Corredores, jugadores de básquetbol, tenis, fútbol americano, y otros deportes aprovechan el espíritu mundialista para sudar al máximo. Como sabemos la actividad física es esencial para mantenernos saludables.
Sentido de Pertenencia
Que nuestros jugadores nos representen como país en una Copa del Mundo, es uno de los sentimientos más intensos y de pertenencia que se puedan experimentar. Ver el despliegue de nuestras banderas ondeantes en los estadios y a la marea humana de fanáticos vistiendo la camiseta de nuestra selección refuerza nuestra identidad, y por ende, nuestras costumbres y tradiciones. Sentimientos de unión, seguridad, refuerzo de autoestima y el hecho de sentir orgullo, suma y agrega valor a nuestras vidas como ciudadanos del mundo.
Incrementa la Socialización
!Nada como estos eventos para que nuestra vida social se dispare!
La actividad social de la gente se vuelve súper activa, la dinámica diaria gira alrededor de los horarios de los juegos, y durante todo el evento, hacemos citas y organizamos encuentros para ver el partido, si estamos en nuestros lugares de trabajo sucede que compartimos con personas que nunca antes habíamos socializado, y hasta podemos sorprendernos hablando con algún taxista sobre las proyecciones mundialísticas de esta temporada, o jugando fútbol con un vecino en el parque. De hecho, en el núcleo familiar también surge una interacción positiva y aumenta el tiempo que se comparte en familia.
Liberamos Endorfinas
Bien sea porque aumentamos la frecuencia de la actividad física que realizamos, o porque el ver los partidos es una tarea gratificante; cada vez que estamos expuestos a estímulos positivos experimentamos la acción de las endorfinas. Las endorfinas son unas hormonas que producen respuestas físicas y emocionales de bienestar, producto de la estimulación del sistema nervioso central. Entre los beneficios que estas hormonas traen a nuestro organismo, tenemos: Combate el envejecimiento, reductor natural del dolor, y refuerza el sistema inmune.
Surgen comportamientos Autocomplacientes:
Durante estos eventos solemos darnos gustos, que por lo general, reservamos para ocasiones especiales. Comprarnos la camiseta de nuestra selección, adquirir una vuvucela, o de hecho, planificar y viajar a ver el mundial, son conductas que nos pueden traer mucha satisfacción y recompensas emocionales. Recordemos que debemos disfrutar de la vida y de todas las satisfacciones que nos trae. No dejemos para mañana lo que podemos hacer hoy.
Por otro lado, si corrimos con la suerte de ir a Rusia a ver el mundial, debemos estar muy atentos a las indicaciones para disfrutar de manera consciente del evento y evitar inconvenientes para nuestra salud e integridad física. Por eso les daremos unas recomendaciones para estos eventos masivos.
Recomendaciones
- Visita a tu doctor antes de viajar y asegúrate de estar en buen estado físico para viajar. Si tienes alguna condición, no olvides llevar tu tratamiento ( recipes, justificación medica de la condición). Contratar un seguro médico es también fundamental.
- Lleve siempre su identificación a los eventos (con datos de tipo de sangre, alergias).
- Vístase de acuerdo a las condiciones climáticas para evitar enfermarse.
- Establezca un punto de encuentro por si alguien se extravía.
- Llegue temprano para evitar aglomeraciones y accidentes al ingreso. Igualmente, a las salida, tenga precaución.
- Sólo utilice los espacios habilitados. No se monte en barandas o sillas. Evite accidentes.
- Atento a los llamados y altavoces. De suscitarse una emergencia, mantenga la calma y siga instrucciones.
- Ubique los puntos importantes: Puestos de atención de salud, puestos de seguridad, puntos de expendio de comidas y alimentos, localice los baños.
- Si tiene menores a su cargo, nunca los descuide y cuénteles sobre todas las previsiones que está tomando.
- Cumpla las normas cívicas de la ciudad que está visitando.
Estos son algunas de las sugerencias para que puedan disfrutar al máximo, evitando así, inconvenientes que nos distraigan de nuestra única meta: ¡Disfrutar sanamente!
Debemos aprovechar de los beneficios que nos traen este tipo de acontecimientos, tanto física como mentalmente. Es bastante provechoso para nosotros dejarnos contagiar por la pasión mundialista; disfrutar de los sentimientos de optimismo y alegría que nos genera (independientemente de que gane o pierda o nuestro equipo).
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