Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extendió por todo el mundo y su popularidad ha aumentado, especialmente después de que la cantante estadounidense Madonna afirmó que su buena forma a los 48 años se debía a la práctica de Pilates.
Pilates
Reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en el ejercicio muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y el relajamiento.
Principal beneficio: conciencia corporal
El método Pilates corrige los desequilibrios musculares partiendo del principio cuerpo-mente como una unidad, es decir, no puede trabajar uno sin el otro. Durante su práctica, se realizan tres pasos al mismo tiempo: alineamiento, contracción y alargamiento. Esto se hace a través de la concentración y de la relación constante entre la respiración y contracción muscular continua, en cuanto se alinea perfectamente el cuerpo en cada movimiento.
buenas, quisiera saber si tienen informacion acerca de lugares que impartan pilates, vivo en colinas de bello monte y estoy interesado en conocer mas acerca de esta actividad
muchas gracias
Hola Pablo, no tengo información para la zona donde vives. Voy a preguntar a unos amigos y cualquier cosa te aviso por email.
Saludos!
Pilates is great!!!
Hola…. quisiera saber si conoces algun lugar donde pueda certificarme como instructora de pilates…. practico yoga y danza..y estoy muy interesada. Agaradezco tu ayuda.Gracias.