El otoño ha llegado de golpe, sin avisar. Los cambios bruscos de temperatura debilitan nuestras defensas y nos hacen más vulnerables a los virus. En las próximas semanas empezarán a producirse los primeros casos de gripe estacional y ya se ha iniciado la campaña de vacunación con determinados grupos de riesgo. Aunque la vacunación es…
Artículo escrito por Adrián Toro de Cambur Pinton. El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo, una especie de mecanismo de alerta que tiene nuestra mente para preparar al cuerpo para la acción. En una situación de estrés el cuerpo prácticamente desconecta las funciones normales del organismo para darle prioridad al sistema nervioso simpático,…
Artículo escrito por Mónica de Facturación y Embarque. Cuando volamos en avión, ya sean de duración corta o larga, hay unas pautas que podemos seguir para hacer de esta experiencia un hábito más saludable. Niño en avión (por Pierre LaScott) Vamos a separar los hábitos en vuelos de corto y medio-largo radio. Para vuelos de…
No hace falta decir que sentarnos incorrectamente frente al monitor todo el día nos puede causar severos daños a largo plazo. Pero de vez en cuando hace falta que alguien nos enseñe que para sentarnos correctamente sólo nos hacen falta unos pequeños ajustes. Vodafone ha creado unos vídeos cortitos, pero muy útiles, para ayudar a…
Artículo escrito por Paula del Grupo Lo Monaco Siempre leemos consejos y artículos sobre elegir el mejor colchón y la mejor almohada, pero la elección de la ropa de cama también está sujeta a unas premisas que marcarán la opción adecuada para cada persona, tanto que la regulación de la temperatura al dormir supone un…
El insomnio se ha incrementado en los últimos años. Invertimos más tiempo en la calle y en el trabajo que a descansar y dormir. Vivimos en una sociedad donde predomina la hiperproductividad, y dormir, se considera una actividad pasiva y no productiva, todo lo que no es productivo tiene mala fama. Pero hay que recordar…
¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Es un dato curioso, pero que nos sirve para ilustrar la importancia de dormir adecuadamente. La mejor postura para dormir es boca arriba y realmente muy pocas personas lo hacen de esta manera. Aunque siempre es sano y recomendable dormir de lado, lo que no es…