La dieta perfecta no solamente se basa en comida, también debemos incluir otros elementos que nos permitan nutrirnos de manera integral y así conseguir la salud general de nuestro ser. Los alimentos nos puedes ayudar a calmar el hambre, a socializar, a vivir instantes de placer y a aportar los nutrientes que el cuerpo necesita…
Cuando vamos al supermercado generalmente vamos agregando productos al carrito y podríamos pasar por alto algunas consideraciones básicas que garanticen una correcta manipulación de los alimentos para comprar con seguridad. Algunas normas básicas para comprar con seguridad son: Planifica para que ahorres dinero, tiempo y no desperdicies comida. Haz una lista (escrita o mental) con…
Estar sano no tiene por qué ser costoso y de hecho tomar decisiones conscientes en pro de la salud te puede ayudar a ahorrar dinero. Es una relación donde todos salen ganando, tu bolsillo, tu cuerpo y hasta el planeta. A continuación te indicamos algunas cosas que podemos hacer para gastar menos y vivir saludable:…
Aprendimos mucho con la película Hungry For Change (hambriento por un cambio) y realmente es un documental que vale la pena, es de esas películas que te dejan un gran enseñanza y te cambian la vida. El filme es un compendio de especialistas, expertos, revolucionarios y practicantes de una vida realmente saludable, y todo ello…
La película Hungry For Change (hambriento por un cambio) fue lanzada en marzo de este año y ya la han visto casi medio millón de personas. Tan sólo hace unos días se lanzó el libro Hungry For Change, que te ayuda a poner en práctica toda la información de la película, y también es todo…
¿Por qué comemos cuando no tenemos realmente hambre? La mente puede engañarnos y hacernos una mala jugada cuando de comida se trata. Quizás por la manera como fuimos criados, el estrés o la exposición prolongada a la publicidad, ¿sabes cuántos anuncios vemos al día y cuántos están relacionados con la comida? No tengo el número…
Podemos mantener un peso adecuado, en especial las mujeres, si leemos las etiquetas de información nutricional que contienen los alimentos procesados o empacados. Numerosos estudios han demostrado que podemos prevenir la obesidad si enseñamos a nuestros hijos a mantener un estilo de vida saludable, ¿pero qué sucede con los adultos? En un estudio, publicado en…