Muchas personas, en especial las mujeres, padecen de problemas de acumulación o retención de líquidos, algo que influye directamente en el peso y que puede provocar otras dolencias y malestares. Pero existen cinco consejos básicos que te pueden ayudar a combatir, e incluso, ponerle fin a esta situación.
Muchos asumen que una vida sana tiene que ser aburrida, pero en realidad puede ser todo lo contrario. El punto es que asumimos muchas cosas y algunas veces nos olvidamos de hacerlo con estilo y con el mejor lifestyle, lo que tarde o temprano no producirá enormes beneficios y actividades excitantes para nuestra vida, pero…
Cuando tus hijos (o incluso tu que eres un adulto) no comen fruta a fresca a diario, debes tener presente que es importante que busques una solución creativa para comenzar a comerlas, ya que las frutas son indispensables para una buena salud. Pero si no tienes idea de cómo hacerlo, en este artículo te pongo…
RESPIRA, Respira… r e s p i r a . . . ¿te sientes mejor? El aire y el oxígeno no lo podemos ver (hasta aquí nada nuevo, eso lo sabe hasta un bebé), pero aunque no lo veamos, cuando inhalamos y exhalamos de manera consciente, cuando lo hacemos por iniciativa propia (y no en…
«Los ex fumadores no abandonan», así se llama la campaña que está en pie desde el 1 de diciembre de 2012, y que se ha propuesto que todos los fumadores europeos dejen de fumar. Una propuesta con base científica y que 27 países de la Unión Europea han estado desarrollando estos últimos dos últimos años.…
Incomodidad, sensación de pesadez, malestar abdominal y cansancio son síntomas que deben enfrentar a diario las personas que sufren de estreñimiento, uno de los trastornos digestivos más comunes y molestos. Todos alguna vez en nuestra vida hemos sufrido de una disminución en la frecuencia de evacuación o alguna dificultad para ir al baño. Si quieres…
Si estas leyendo esto es porque quieres estar más sano, así que a continuación te doy algunas ideas o propósitos que deberías incluir en tu vida para que el año que viene estés más saludable. No dejes de leer el final de este artículo donde tienes un plan de acción muy simple para cumplir tus…