Hablando de gripes y resfriados es bien conocido que muchas personas tienden a enfermarse en las épocas de otoño e invierno, o en los días de lluvia y frío para los países cercanos al Ecuador. Durante esos períodos son muy comunes los estornudos, fiebre, ausencias del trabajo por un día de cama y algunas dolencias…
«Las personas que tomaron bocados pequeños (una cucharadita), comieron menos que cuando tomaron bocados grandes de la misma comida (una cucharada). A pesar que las personas fueron instruidas para comer todo lo que querían, masticar cada bocado durante más tiempo también redujo la cantidad de alimento que querían (pero en menor medida)». Lo anterior es…
Cuando de vender alimentos se trata, cualquier truco es bueno para que el inventario no se quede «sin salida». Hay que tener en cuenta que lo anterior no sucede en todos los establecimientos, pero la realidad es que muchas veces nos quieren dar «gato por liebre». Por esta razón, y si se hace un esfuerzo…
Imagen: brandi666 Uno de los consejos más comunes a la hora de comprar los alimentos, ya sea que quieras bajar de peso o ahorrar en la comida, es: «…antes de salir al mercado, haz una lista de los artículos que necesitas y adhiérete a ella». Pero, de acuerdo a una encuesta realizada por el Consumer…
Un 32% de los escolares de 6 a 10 años tiene exceso de peso, según los primeros datos del Programa piloto Escolar de Referencia para la Salud y el Ejercicio contra la Obesidad (PERSEO). Afortunadamente, la niñez es una etapa en la que todo, o casi todo, es posible en lo relacionado con los hábitos…
La constipación o estreñimiento es un trastorno que está relacionado con una poca frecuencia de evacuación del intestino, en muchos casos el acto de defecar puede ser dolorosa y/o complicado. Las personas con constipación o estreñimiento por lo general evacuan menos de tres veces a la semana. Toma las siguientes medidas para regular tu tránsito…
Uno de los problemas de nuestra sociedad es que no tenemos tiempo para casi nada… esto nos produce estrés y nos conduce a una vida nada saludable. Con el simple pero poderoso acto de comer más lento, podemos empezar a revertir ese estilo de vida de inmediato. ¿Qué tan difícil puede ser? Sólo realiza mordiscos…