Para estar delgado debes empezar por el mercado, el supermercado o donde sea que adquieres tus alimentos, y debemos recordar comprar con la cabeza en vez de hacerlo con el estómago. Veamos algunos trucos para mejorar tus hábitos de compra sin que tengan efectos colaterales en tu peso. – Lo primero que debemos comprar es…
Para algunos, alcanzar un sueño reparador y profundo representa una batalla que agota e incide en su calidad de vida. Si usualmente pasa la noche en vela o con insomnio pruebe las siguientes recetas para dormir mejor: Acuéstese siempre a la misma hora. Tome una ducha con agua tibia antes de acostarse. Haga ejercicios, por…
Las navidades, vacaciones u otras temporadas festivas del año son días donde predominan los encuentros con familiares y amigos. Algunos optan por viajar y hacer una escapada por ejemplo de Barcelona a Menorca pero también es una época donde nos vemos tentados por muchas bebidas y comida donde quiera que vayamos. A continuación te indicamos…
Diciembre es el mes del año donde muchos comercios aumentan sus ventas por el efecto Navidad. En esta época acostumbramos a comprar regalos, obsequios o cualquier cosa que demuestre la amistad y el cariño que le tenemos a nuestros seres queridos. Además del motivo principal de la Navidad, actualmente existen otros factores propios de esta…
Hace unos meses vimos unos sencillos consejos para saber si el pescado es fresco y descubrimos que debemos fijarnos en los ojos, las agallas y la carne. Esta muy bien enumerar cómo hacerlo, pero seguramente prefieres una breve explicación audiovisual. En el siguiente vídeo se explican unas técnicas sencillas para reconocer el pescado fresco, además…
La piel del hombre y de la mujer son distintas. Las características de la piel del hombre hacen que los hábitos sean también diferentes. Si hay algún producto de belleza masculina indispensable, ese es la loción para después del afeitado o After Shave. El After Shave es un básico que todo hombre debe utilizar por…
Cada vez se come más fuera del hogar, ya sea por la distancia o por la falta de tiempo. Pero puedes seguir los siguientes consejos para alimentarte bien y mejorar tus hábitos saludables en la oficina: Mantén las ensaladas sin aliñar hasta el momento de la comida. Puedes llevarte al trabajo botellitas de aceite y…