Seguramente todos hemos experimentado en alguna ocasión cómo la sonrisa y la alegría de un amigo, de un familiar, de la pareja o incluso de un desconocido nos ha podido arrastrar de un estado de ánimo decaído hacia, por lo menos, unos instantes de alegría y paz interna. La alegría interna es contagiosa. Por ese…
Artículo escrito por Frank Fernández de Swim & Coach Cuántas veces hemos hecho esta pregunta a nuestros hijos esperando una contestación para comenzar a imaginar lo importante que sería, el dinero que ganaría, si seria un hombre o mujer importante dentro de la sociedad, si deberíamos convencerle de que ese no es un trabajo serio……
¿Nos atrevemos a reflexionar sobre cómo estamos viviendo nuestra Vida? ¿Somos valientes para parar este ritmo loco de actividades hacia lo externo y mirar hacia adentro para descubrir qué hay?. Muchas veces preferimos dejarnos llevar por la corriente sin poner demasiado de nuestra esencia….y quizá con los años, miremos hacia atrás con nostalgia para hacernos…
La revista Nature acaba de publicar un estudio en el que se han analizado qué áreas del cerebro resultan más afectadas por el estilo de vida urbano de las grandes ciudades bajo condiciones de estrés. Desde un punto de vista psicológico, podemos definir el estrés como la tensión mental y/o corporal provocada por una situación…
Según un reciente estudio publicado en la revista médica estadounidense Archives of Internal Medicine, el control del estrés y la vida sosegada y tranquila constituyen una de las variables más importantes para reducir la tasa de infartos. El experimento en cuestión se ha basado en el seguimiento durante casi nueve años de la evolución de…
Hay personas afortunadas que son optimistas por naturaleza. Para los que tienden a ver el vaso medio vacío o vacío del todo, no todo está perdido. Aunque nos pueda parecer algo imposible, todos nosotros tenemos la capacidad de reeducar la mente transformando los patrones negativos de pensamiento por un diálogo interno positivo, optimista y confiado.…
Este antiguo aforismo está más vivo que nunca. Nuestro ritmo de vida está dominado por la mente y en muchas ocasiones el cuerpo es considerado bien como un simple instrumento que obedece los dictados de la mente bien como el resultado de horas de ejercicio, sol y cuidados estéticos. El cuidado del cuerpo y de…