La meditación es una práctica milenaria con efectos beneficiosos para el organismo y la salud mental. Pese a que dichos efectos son confirmados por quienes la practican, el mundo occidental no se ha interesado por la meditación a nivel científico hasta hace pocos años. Son cada vez más los datos y los estudios que nos…
Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio. Las carcajadas tienen la capacidad de ayudar a combatir todo tipo de enfermedades, mientras reímos liberamos endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. La risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina. Nos aporta fisiológicamente: Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del…
La idea de que la naturaleza cura no es nueva. Una investigación llevada a cabo en colegios españoles por José Antonio Corraliza , catedrático de Psicología Ambiental de la Universidad Autónoma de Madrid, ha demostrado que los niños que vivían y estudiaban en entornos naturales eran capaces de afrontar mejor las situaciones adversas. El estudio…
Artículo escrito por Frank Fernández de Swim and Coach. Desde que en 1997 compañías aéreas irrumpen con fuerza en el mercado bajo el lema “compañías low cost” y a estas se les unen las grandes superficies de consumo con los “hard discount”, ambos impulsados por la crisis económica, se genera una corriente en la que…
La forma en que pensamos y sentimos depende en parte de lo que comemos. Ingerir alimentos que incluyan dosis suficientes de Omega 3, vitamina B1, lecitina y polifenoles, por ejemplo, mejoran el rendimiento intelectual, la memoria y el estado de ánimo. Los ácidos grasos Omega 3 los encontramos mayoritariamente en el cerebro, ya que una…
Centrarnos en lo que es realmente importante nos ayuda a superar los obstáculos del día a día y a recorrer sin miedo y de forma plenamente consciente el viaje de la Vida. Podríamos afirmar que cada uno necesita distintas cosas o estados para vivir plenamente, que es algo subjetivo y totalmente distinto de una persona…
La perfección no existe. La felicidad es un estado, es el camino, no el resultado. Por nuestra actividad mental permanente y por los patrones y modelos de funcionamiento actual estamos constantemente buscando la perfección en nuestras vidas: queremos un trabajo perfecto, una vivienda perfecta, una pareja perfecta, amigos y familia perfectos. Tener un estupendo estado…