Por Victor Hugo Manzanilla | www.liderazgohoy.com Hice deporte desde niño hasta ayer. Sin embargo, nunca llegué a ser el atleta o la estrella del baloncesto, fútbol o beisbol que de chico soñé (Si lo hubiera sido reconocerías mi nombre como autor de este artículo). A pesar de tantos años haciendo deporte sin llegar a ser…
Imagina que un productor de cine se pone en contacto contigo y te pide hacer una película de tu vida. Piensa en tu vida tal cual la has vivido hasta ahora y por favor responde: ¿Sería un documental o una película de acción, comedia, drama u otro? ¿Cuál sería el argumento principal? ¿Sería aburrida o…
Si quieres dormir mejor debes adelgazar y si duermes bien puedes bajar de peso, es como la teoría de quien fue primero, ¿el huevo o la gallina? Lo interesante es que perder grasa en la zona abdominal puede ayudar a dormir mejor. De acuerdo a Medical News Today, bajar de peso puede ayudar directamente a…
Algunos trabajos te consumen, casi no te dejan disfrutar de la vida y te mantienen a mil por hora elevando tus niveles de estrés por las nubes, pero si tienes esa sensación en cada trabajo que has hecho quizás el problema está en ti y pudiera deberse a que estás intentando ser perfecto para evitar…
En el capítulo de «Redes 130: Aprender a gestionar las emociones» nos ofrecen claves muy interesantes relacionadas con el aprendizaje social y emocional desde antes de nacer hasta que somos adultos. En el siguiente vídeo podrás ver el capítulo 130 de Redes, donde Eduard Punset habla con personalidades como Richard Davidson, uno de los neuropsicólogos…
«Calm.com, un lugar para relajarte», así es, una página que te permite relajarte desde tu navegador web. Tan sólo debes seleccionar el ambiente que más te guste, la duración y si deseas que te guíen o no durante el ejercicio de relajación. Aunque lo ideal es relajarse de manera natural desconectando de todo y todos,…
Para mejorar tu día necesitas un ingrediente llamado sonrisa, tan solo debes comenzar a sonreír y tu día será mejor. ¿Te acuerdas que sonreír es gratis y lo puedes hacer cuando quieras? Incluso ahora mismo, justo en este instante. Si no te sale de manera natural no importa, hay estudios que sugieren que la gente…