¿Les ha pasado que están tan absortos en el trabajo que se les olvida divertirse? o aún peor ¿Que piensan que ese tiempo no es necesario? y no se trata de que nuestros trabajos sean o no aburridos ni mucho menos, si no, de que estamos tan, pero tan ocupados con nuestras rutinas que en…
Meditar es una práctica milenaria que nos trae muchísimos beneficios para la salud. Recordemos que así como cuidamos nuestro cuerpo es también necesario ejercitar y mantener nuestra mente en óptimas condiciones. Para nadie es un secreto que la meditación se ha convertido en una práctica universal y cada día más y más personas se suman…
El sueño es tan importante para nuestra vida como lo es respirar y comer, pero no cualquier sueño es suficiente. Así que vamos a ver ¡qué nivel de sueño necesitamos! Si no comes bien ya sabes lo que pasará. Pues, algo similar ocurre con el sueño, si no duermes bien… tu cuerpo y tu mente…
Todos comenzamos el año con entusiasmo y una larga lista de deseos, objetivos y metas. Pero, ¿qué progresos llevas en lo que va de año? Hace unos días que celebramos el Año Nuevo (estoy escribiendo esto el 6 de enero de 2014) y ha pasado casi una semana de ese nuevo comienzo donde todavía tenemos…
Desde siempre existen las personas obsesionadas por el orden y la limpieza y aquellas a las que el desorden no les afecta en lo más mínimo, pero que pasa cuando te conviertes en mamá?; Empiezan a llegar los juguetes que eventualmente estarán regados por toda la casa, tendrás ropita por todos lados y casi siempre…
Cuando se trata de mejorar nuestra capacidad mental y controlar nuestro estado de ánimo tenemos varias opciones, desde meditar, hacer ejercicio o escuchar música hasta comer manzanas Val Venosta. Así es, las manzanas contienen flavonoides que son beneficiosos para nuestra salud mental y emocional. Recientemente, basado en un reciente estudio británico, se ha demostrado que…
Hay quienes viven cada día como si el mañana no existiera y otros que solo quieren superarse a sí mismos… De eso precisamente es de lo que trata la filosofía «Haz Más». De disfrutar y aprovechar cada momento al máximo, de crear historia, de motivar con el ejemplo, de gente que hace más como Perla…