La zancada adecuada Con una caminata diaria perderás kilos (libras) tan efectivamente como si trotaras todos los días. Un estudio de la Universidad Duke con 133 adultos pasados de peso encontró que aquellos que caminaban 19,3 km (12 millas) de dos a tres horas a la semana durante ocho meses, perdieron alrededor de 1,3 kg…
Durante años nos han dicho: «… si quieres rebajar elimina el azúcar y come cereales…». Pero mira lo que se ha descubierto… Primero, algunas definiciones:– El índice glicémico (IG) nos muestra que tan rápido y tan alto se eleva el nivel de azúcar en la sangre después de ingerir alimentos.– La carga glicémica (CG), nos…
Ayer hablamos de la obesidad en los niños debido a la publicidad. Hoy encontramos una solución a ese problema. Se trata de un proyecto denominado Escuelas Saludables que está desarrollando la Universidad de Michigan y el cual ha tenido un gran éxito. El Proyecto Escuelas Saludables es un programa de 12 semanas diseñado para enseñar…
Según un artículo publicado en Washington Post , el 50% de la publicidad en TV dirigida a niños en Estados Unidos está destinada a promocionar alimentos (y los padres tienen miedo es por el sexo y la violencia). Después de analizar 1600 horas de programación infantil, la Kaiser Family Foundation descubrió que el 34% de…
Si escuchas todos los comerciales y publicidades de Internet, pensarías que perder peso es simple y fácil. La publicidad hace ver que cualquier persona puede hacerlo si solo compran este producto o ese programa. ¡Es asombroso que tengamos cualquier problema de peso y sobretodo si la solución es tan simple y fácil! En este aspecto,…
En el portal de consumer.es podemos ver que tienen una serie de infografías sobre diversos temas de salud, alimentación y seguridad alimentaria muy interesantes, de las cuales queremos destacar las siguientes:Cómo respirar bien«Una respiración completa y correcta supone movilizar bien todas las estructuras del sistema respiratorio, algo que, por desgracia, no suele ocurrir». Los beneficios…
Sabemos que el agua es fundamental para la existencia de la vida en la Tierra y que de ella depende nuestra salud. Gracias a Masaru Emoto hemos dado ahora un paso más en el conocimiento del elemento que compone el 70% de nuestro cuerpo y de nuestro planeta. Y es que este investigador japonés afirma…