Conocer tus números es una parte importante para estar sano. Estos números pueden ayudarte a ti y a tu doctor a determinar tus riesgos y determinar el progreso que estás haciendo para estar más saludable. Factor Objetivo Colesterol Total Menos de 200 mg/dL Colesterol LDL (“Malo”) Los valores de colesterol LDL pueden variar. Menos de…
Según un estudio que se realizó en niños que vivían en la isla griega de Creta, una dieta de estilo mediterráneo, rica en frutas, vegetales y aceite de oliva, puede ayudar a reducir las alergias respiratorias infantiles y el asma. El equipo del doctor Paul Cullinan, del hospital británico Royal Brompton, y el Instituto Nacional…
Algunos alimentos hacen que el sabor de los cigarrillos sea terrible; otros realzan el sabor del tabaco. Si estás listo para dejar de fumar, prueba comer más vegetales y menos carne – y cambia el café por un vaso de leche. ¿Quieres dejar de fumar definitivamente? Haz clic aquí. Un estudio de la Universidad Duke…
Una dosis moderada de cafeína puede ayudar a superar el estado depresivo. Incluso, varios estudios han demostrado una relación directa entre la cafeína y un riesgo menor de conductas suicidas. Otro ingrediente vital para superar la depresión es el chocolate, que contiene importantes cantidades de fenetilamina, un compuesto químico que estimula el sistema nervioso y…
En la web de Tanita en Venezuela, un artículo comenta que contraria a muchas creencias, la grasa es algo bueno, de hecho cumple con muchas funciones que son vitales en el cuerpo, como: almacenar vitaminas, amortiguar las articulaciones, proteger los órganos, regular la temperatura corporal y es la reserva de energía del cuerpo. Por naturaleza…
Hemos escuchado en TV que si tomas jugos vas a vivir muchos años. Es verdad que los jugos pueden tener altas concentraciones de vitaminas, pero también poca o casi nada de fibra y por ello un índice glicémico más elevado, lo cual produce un mayor incremento de nuestra glucosa en sangre (en comparación con la…
En el Reino Unido y en Hong Kong dijeron: ¡Si… el cáncer se puede prevenir! Una campaña contra el cáncer demuestra que 30 a 40 por ciento de todos los cánceres están relacionados a los alimentos que comemos, la cantidad de ejercicio que realizamos y nuestro peso. Esto es un mensaje poderoso, porque significa que…