Mucha gente cree que el ejercicio controla el peso porque se acelera el metabolismo y entonces se queman calorías extras a lo largo del día. Una revisión de la literatura mundial de la Universidad de Australia del Sur en Adelaide, demuestra que tienes que estar en muy buena condición física para ejercitarte vigorosamente lo suficiente…
Si observan a Jessica, tiene 7 años de edad y pesa más de 180 kg. Jessica es considerada la niña más gruesa del mundo y en el video pueden observar como el exceso de peso puede incapacitar a una persona. La dieta de Jessica incluye mucha comida rápida, 5 litros de Cola y más de…
Un artículo de HealthDay News/HispaniCare indica que según un estudio australiano, publicado en la edición de mayo 2007 del American Journal of Clinical Nutrition, una combinación de complementos de aceite de pescado y ejercicio podría ayudar a mejorar la salud cardiovascular que cualquiera de los dos elementos por sí solo (esto confirma hallazgos similares en…
La enfermedad cardíaca sigue siendo el primer asesino de los americanos con más de 500.000 muertes cada año. De ese número, cerca del 50 por ciento o 250.000 son por muerte cardíaca repentina. Ésto es cuando te agarras tu pecho y caes muerto en el piso. De esos 250.000, más de la mitad no tienen…
Cuando de realizar actividad física, cuidar la salud y mejorar nuestro desempeño atlético se trata, Sally Edwards de Heart Zones propone que debemos monitorear nuestro ritmo cardíaco. Esto se logra a través de mediciones de las pulsaciones antes, durante y después del ejercicio físico. Según Sally, existen cinco zonas que debemos considerar: 1.- Actividad moderada:…
Una campaña que hace hincapié en un problema grave de salud que, según datos de la Organización Mundial de la Salud afecta a millones de personas en todo el mundo, hasta el punto de que se la ha considerado una de las epidemias del siglo XXI. Sólo hay que mirar los datos: unos 1.600 millones…
Ya no tienes que estar cansado a lo largo del día. En muchos lugares del mundo ya es posible «recargar las pilas» con una pequeña siesta en los novedosos EnergyPods. MetroNaps mejora la productividad de la mano de obra a través de seminarios educativos y del dispositivo de siestas del mediodía. Los individuos pueden aumentar…