Muchas personas quieren perder peso para verse bien. No importa el sacrificio que tengan que hacer, la meta está clara: verse más atractivos o bonitas. A veces nos olvidamos que si queremos estar sanos, lo primordial no sólo es perder peso, también es importante, muy importante, tener tranquilidad mental. Si asumes hábitos saludables por medio…
Un nuevo estudio realizado por investigadores del Karolinska Institutet en Suecia encontró que el ejercicio estimula la producción de nuevas células cerebrales. El hallazgo ayuda a explicar como el ejercicio controla la depresión. Investigaciones previas han mostrado que el ejercicio tiene un efecto similar a los antidepresivos. Astrid Bjornebekk condujo el experimentos con ratas y…
«Lo sentimos, pero no se puede fumar aquí. Si quiere, salga a fumar a la calle», así lo indican ciertos anuncios en Inglaterra, en donde entró en vigencia una nueva ley que busca reducir el número de personas que mueren por inhalar el humo de los cigarrillos de otros. El nuevo secretario de Salud, Alan…
La falta de tiempo, la escasa disponibilidad de espacios para ejercitarse o la inseguridad son algunos de los principales obstáculos que manifiestan las personas para no realizar ejercicios. Esto crea la necesidad de tener equipos de entrenamiento que sean efectivos y que ofrezcan resultados en cortos períodos de tiempo, lo que ha originando un gran…
En nutrición y en los ejercicios hay leyendas urbanas que soportan el paso del tiempo sin tener fundamento científico. Ahora puedes descubrir las falsas creencias que pueden echar a perder tu alimentación y estilo de vida sana. Conoce 25 mentiras de la nutrición y el deporte:1.- Las espinacas tienen mucho hierro2.- Las vitaminas engordan3.- El…
¿Qué efectos tiene el sobrepeso sobre la salud?, ¿qué tan saludable es la comida rápida?, ¿qué efectos tiene una dieta alta en carbohidratos? Conoce las respuestas a estas interrogantes en el siguiente video… El video pertenece al documental Super Size Me, de Morgan Spurlock, quien se alimentó únicamente con comida de McDonald’s durante 30 días…
¿Puede ayudar tener un estilo de vida saludable en la vejez o es demasiado tarde? En un estudio, publicado en la edición de Julio de 2007 de The American Journal of Medicine, los investigadores de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, en Charleston, encontraron que las personas de 45 a 64 años de…