Como ya lo hemos mencionado en reiteradas oportunidades, para tener un estilo de vida saludable es necesario alimentarse bien, controlar el estrés, suplementarse y hacer ejercicio. Pero para cuidar nuestro organismo, y en especial nuestros músculos y articulaciones, es necesario incluir en nuestro programa de ejercicios el conocido calentamiento, estiramiento y hasta el enfriamiento. El…
Te has preguntado, ¿cuántas raciones de frutas son necesarias al día? Muy bien, conozco la respuesta, pero realmente ¿qué es una ración de fruta? Las chicas de plan5aldia.es han salido a las calles españolas a averiguar e informar cuántas raciones de frutas debemos consumir al día y aclarar lo que significa una ración. Crees que…
Ya sea que quieres dejar de fumar, dejar de ser un fumador pasivo o simplemente conocer más sobre los peligros del tabaquismo, estás en la vía correcta para una vida más sana. La Unión Europea con el programa Help EU le ha declarado la guerra al tabaquismo. Ellos afirman que «El cigarrillo es peligroso desde…
Un estudio, publicado en PLoS en la edición de agosto 2007, investigó el impacto de una bebida intensamente azucarada en ratas adictas a la cocaína. La cocaína sigue siendo una de las drogas conocidas más adictivas, pero cuando a las ratas adictas a la cocaína le dieron la opción de elegir entre más cocaína contra…
Una excelente campaña de AdCouncil ha sido efectiva para disminuir el número de accidentes de tránsito relacionados con el alcohol. Recuerda: – Beber y conducir puede matar una amistad – No dejes a tu amigo conducir bajo efectos del alcohol Desde que lanzaron este tipo de campañas en 1983, más del 68% de los americanos…
Un nuevo estudio publicado en el diario Cell, explica por qué comer pocas calorías puede ayudar a los seres humanos y otros mamíferos a vivir más tiempo. En los últimos 100 años, es bien conocido por los científicos que la restricción de calorías prolonga la vida. Esto es verdad para todas las criaturas vivas. La…
Hay personas que le fascina ir al gimnasio, pero hay otras que simplemente no les gusta. Pero simplemente porque no te guste ir al gimnasio no significa que no puedes ejercitarte. Aquí están cinco razones para ejercitarte en casa: 1. Está abierto las 24 horas del día. Si tienes una agenda muy ocupada, ya sea…