Saltarse las comidas puede ser dañino para tu salud si eres de peso normal o un adulto de edad media. En un estudio reciente, un grupo pequeño de hombres y mujeres tomaron parte en una prueba de dos períodos de 8 semanas cada uno. Las personas fueron separadas en dos grupos durante cada período de…
Probablemente has escuchado sobre la lluvia ácida. Pero, ¿sabes algo del desgaste ácido? Es una condición dental que casi todas las personas experimentan en algún momento y en cierta medida. Como su nombre lo indica, el desgaste dental por ácido no es más que el desgaste del esmalte protector de tus dientes, debido frecuentemente a…
PumpOne es tu entrenador personal que a través de videos, imágenes y audios te permitirá entrenarte o hacer ejercicios en cualquier lugar y hora que desees. Sólo necesitas tener un iPod, iPhone o iPod Nano para poder descargar las rutinas y entrenarte donde quieras. Lo mejor es que tu nuevo entrenador personal, además de portátil,…
Los adolescentes que desayunan a diario tienden a llevar una dieta más saludable que aquellos que se saltan el desayuno. En el proyecto de «comidas de adolescentes» (EAT, por sus siglas en inglés) de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota, se han encontrado más pruebas que apoyan la importancia de educar…
Los expertos de la nutrición y la salud recomiendan consumir un mínimo de 5 raciones de frutas y vegetales al día. Pero muy pocas logran hacerlo, ya sea porque tienen un agenda muy apretada, comen a las carreras o la tentación de la «comida chatarra» impiden ingerir la cantidad adecuada de frutas y vegetales. Para…
Para muchas personas despertarse temprano es parte de sus vidas, ya sea porque lo requiere el trabajo, los estudios o cualquier otra razón. Muchos lo consideran desagradable y, aunque parezca mentira, a otros les gusta. Pero si eres de los que consideran que despertarse temprano es una experiencia desagradable y luchas con el despertador, te…
¿Quieres aumentar el rendimiento de tu cerebro? Un artículo del USA Today nos informa que el ejercicio regular puede mejorar las funciones cerebrales. ¡E incluso puede volverte más inteligente! En el artículo, el psiquiatra John Ratey (autor de Spark: una nueva ciencia revolucionaria sobre el ejercicio y el cerebro) sugiere que el ejercicio vigoroso puede…