Los alimentos naturales siguen creciendo en popularidad, no sólo porque la gente cree que un mínimo de alimentos procesados es mejor para ellos y su familia, sino también por la creciente preocupación por el impacto ecológico en la forma que crecen y son procesados los alimentos. Beber leche cruda parece una tendencia en aumento, tal…
Una canción con un mensaje muy positivo, de la voz de Manuel Mijares y Lucero – El privilegio de amar: Artículos relacionados: – Piensa positivo y vive más y mejor – Tus pensamientos definen tu salud – La Búsqueda de la Felicidad. Parte I
Ser un poco egoístas y emprender actividades que nos resulten gratificante es vital para obtener la energía necesaria para funcionar en el día a día, por eso es necesario cuidar de uno mismo. Hace años, Elisa dejó su apasionante trabajo de periodista para dedicarse a sus hijos pequeños. Ahora acompaña a su marido en sus…
La principal razón por la que el exceso de grasa acumulado no se convierte en calorías de energía se debe a que hoy en día, nuestra comida es diferente a lo que era cuando se desarrolló nuestro programa biológico para almacenar energía: contiene mucho más grasa. Cuando nuestra programación biológica para el alimento se desarrolló,…
El alimento que está fácilmente disponible provoca que nuestro metabolismo se estabilice en un más alto nivel de grasa. Cuando la gente gana grasa adicional, digamos 7 kilos de peso durante las vacaciones debido a abundantes comidas, sus requerimientos metabólicos básicos de calorías aumentan. Mientras que el hambre de estas personas acostumbraba saciarse con 2500…
En el artículo anterior, comentábamos que preferimos los carbohidratos antes que la grasa y por ello resulta difícil bajar de peso. Otro aspecto que debemos considerar es que una persona experimenta hambre cuando necesita energía, (por lo general más carbohidratos) mucho antes de que el cuerpo se vuelva hacia sus reservas de exceso de grasa.…
Cuando el cuerpo requiere de más energía, el exceso de grasa almacenada debe convertirse otra vez en calorías. En la actualidad esto no siempre sucede así debido a cuatro razones principales: 1. Consumimos calorías de carbohidratos disponibles antes que las de grasa. 2. Nuestros cuerpos nos piden buscar más alimento antes de utilizar las reservas…