El contenido de un cigarrillo puede parecer inofensivo, pero el de 400 cigarrillos puede ser alarmante si pensamos que todo es filtrado por los pulmones, la sangre, etc. ¿Piensas que 400 cigarrillos es demasiado? Una persona que fume «muy poco», unos dos o tres cigarrillos al día, podría consumir esa cantidad en sólo 6 meses…
¿Quieres comer sano sin dejar el sueldo en el supermercado? Con el actual aumento de los precios, seguramente estás teniendo dificultades al estirar tu presupuesto para comer sano y barato. Pues, no eres el único. Pero antes de dejar de comprar fruta fresca, carne, vegetales y otros artículos que a menudo son percibidos como costosos,…
El oxígeno es vital para la vida, pero también hace que las personas envejezcan. Evidentemente no podemos vivir sin oxígeno, pero si haces un experimento con una manzana, puedes ver cómo el oxígeno la daña, en realidad se debe a la acción de los radicales libres. Algo similar ocurre con nuestro cuerpo. Por ello es…
¿Las drogas para la diabetes pueden matar? Esta puede ser la lección de un estudio presentado en la reciente convención de la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) en San Francisco. En el estudio ACCORD, más de 10.000 diabéticos fueron aleatoriamente divididos en dos grupos, uno con intención de reducir moderadamente los niveles de glucosa…
Adriana Macias nació sin manos, pero su discapacidad no le impidió convertirse en un ejemplo de vida… ella es abogada, ayuda a la gente discapacitada y ha escrito libros. Si piensas que NO PUEDES, toma el ejemplo de Adriana Macias: Otro ejemplo de vida es Tony Melendez (que también nació sin brazos). SI SE PUEDE…
La relajación ayuda a eliminar tensiones, mejora el estado de ánimo y es un ejercicio de atención e imaginación que contribuye a reducir los fallos de memoria. 1. Elija un lugar tranquilo y dedique unos minutos a relajarse. 2. Aprenda a diferenciar entre músculo relajado y un músculo tenso. Suba el brazo y manténgalo un…
Científicos de España y EE.UU. encontraron que beber dos o tres tazas de café al día no aumenta el riesgo de muerte, sin importar si es hombre o mujer, ya sea descafeinado o con cafeína, se vinculó con una ligera disminución del riesgo de muerte por enfermedades del corazón. No obstante, los expertos advirtieron que…