Sarah White escribió recientemente en calorielab.com en relación al ejercicio. Concretamente la investigación concluyó que el viejo dicho de «treinta minutos diarios de ejercicio físico» no son suficientes porque en realidad no funciona. De hecho, los investigadores detrás del estudio, ahora recomiendan alrededor de 55 minutos de ejercicio «serio» cinco días a la semana, y…
Con más de 20 años de experiencia en el área de la salud y el fitness, no era de extrañar que Ann Crowther decidiera crear la publicación Pilates es casa, que pese al limitado universo al que hace referencia su título, es una cajita de sorpresas. Más que proponer esta disciplina como método para moldear…
El multimillonario Bill Gates y el alcalde de Nueva York Michael Bloomberg colocarán millones de dólares para la apoyar el No Fumar, informa Maggie Lake en CNN. Los multimillonarios afirman que el acto de fumar se puede prevenir. Con miles de personas muriendo por el cigarrillo, Bloomberg afirma que «si no hacemos nada, para finales…
Tres estudios fueron publicados el 28 de Julio en los Archives of Internal Medicine denominado la dieta y el riesgo de diabetes tipo 2. Los investigadores no encontraron asociación entre comer una dieta baja en grasa y el riesgo de diabetes, pero se encontró que las personas que ingieren más bebidas azucaradas o comen menos…
Vivimos en mundo con mucho estrés. Queremos hacer todo y de todo al instante. Pero con ese «corre-corre» nos olvidamos que el ahorro en tiempo de hoy será una deuda que nuestro cuerpo pagará mañana… Nuestro cuerpo tiene limites, hay que respetarlo y cuidarlo. Recuerda que es importante controlar el estrés si queremos mantenernos saludables.…
Cuando de comer sano se trata, la gente tiende a mentir un poco o exagerar en el número de porciones de frutas y vegetales que consumen a diario. Por ello, algunos consejos que puedes seguir para engañarte a ti mismo y comer más verde de una manera fácil es: 1. Visualiza un plato en cada…
Las inversiones en prevención de enfermedades proveen rendimientos importantes en ahorros y hace que las comunidades se fortalezcan. Un informe publicado por el Trust for America’s Health, en julio de 2008, considera que una pequeña inversión estratégica en la prevención de enfermedades podría resultar en ahorros significativos en EE.UU. para los costos de atención médica.…