Investigadores norteamericanos y noruegos publicaron en la revista científica Proceeding of the National Academy of Sciences, un estudio acerca del impacto de la exposición al sol en la salud. La investigación sugiere que los beneficios de la luz solar pueden estar por encima de los riesgos implícitos de desarrollar cáncer en la piel para algunas…
Estamos comenzando un nuevo año y acostumbramos a fijar las metas y propósitos que queremos cumplir en los próximos 12 meses. Generalmente pensamos en bienestar, felicidad, dinero, carrera profesional, familia, amor, amistades, logros personales… y hasta la salud. Pero, ¿cómo puedo hacer para prepararme y cumplir con esas metas en este nuevo año? Simple… Fíjate…
Algunos estudios han demostrado que durante los períodos de vacaciones se producen menos infartos al miocardio. Quizás se deba a que tenemos menos estrés laboral y mayor libertad de horarios, dormimos un poco más, nos reímos con mayor frecuencia… todo esto es beneficioso para nuestra salud. Por supuesto, hay personas que no saben disfrutarlas porque…
La regla de oro para combatir el estrés: no te lleves trabajo a casa. Para evitarlo, planifica tu trabajo de forma realista y en tiempos de ejecución razonables. Y reserva un tiempo para imprevistos, porque normalmente aparecen. Evita echarte encima más trabajo del que puedes hacer: delega responsabilidades y pide una ayuda cuando sea necesario.…
Hace un tiempo comentábamos como tener una felices fiestas sin engordar. Pues Navidad es fecha de compartir, comer, comer y comer. ¡Advertencia, peligro! Seguramente tienes meses cuidando tu salud y tu figura, pero está demostrado que los días navideños tendemos a comer un poco más, así que prepárate para que no pierdas todo el esfuerzo…
Al hablar de ser saludables, no sólo debemos pensar en hacer ejercicio y comer sano. También debemos controlar la ira o evitar enojarnos. Hay tres formas, conscientes o inconscientes, de lidiar con el enojo: Expresarlo, suprimirlo o relajarlo. La primera y la más instintiva, es responder a las amenazas con la agresión verbal o física.…
Si quieres hacer ejercicio en casa a la manera del Nintendo Wii, ya tienes otra opción para divertirte en el mundo del fitness interactivo gracias a la consola Domyos Interactive System. Sólo necesitas la consola Domyos DIS, un televisor y ganas de divertirte… Puedes hacer bicicleta elíptica o magnética, steps en la alfombra interactiva y…