Cumplir con todas las obligaciones de nuestra vida diaria puede ser algo complicado en estos días. Nuestra vida puede transcurrir entre el trabajo y la casa, la casa y el trabajo, los quehaceres del hogar y millones de compromisos diferentes que hacen que el tiempo parezca muy escaso. Pero, ¿qué podemos hacer? Para tomar el…
El tema del Día Mundial Sin Tabaco 2009 es «Tobacco Health Warnings», lo que traducido sería «Advertencias Sanitarias» con respecto al tabaco. Cada año, específicamente el 31 de mayo, la OMS intenta crear conciencia de los efectos dañinos que produce el tabaquismo. Este 2009 el énfasis se hace en las imágenes de advertencias sanitarias con…
Dejar de fumar es simple. Te lo aseguro, dejar el cigarrillo es muy fácil, pero es posible solo si tomas la decisión de dejarlo. ¿Quieres dejar de fumar definitivamente? Haz clic aquí. Que sea posible no significa que tu vayas a tener éxito. Pero cuidado, mi intención no es desanimarte, al contrario, quiero motivarte a…
Uno de los errores más comunes al intentar bajar de peso o hacer dieta es no comer una variedad de alimentos adecuada. Debes asegurarte que estás recibiendo todos los nutrientes esenciales que apoyen tu programa para bajar de peso a la vez que mantienes una buena salud para toda tu vida. Los suplementos dietéticos o…
La semana pasada comenzamos nuestro segmento de curiosidades con la finalidad de estimular nuestro cerebro por medio del aprendizaje para mantener una mente saludable. Hoy tenemos más curiosidades, pero en esta ocasión sobre frutas y verduras. ¿Sabías que… …el melón contiene una altísima cantidad de agua (90-95%) y una cantidad de azúcar (6%) inferior a…
Incluir en cada comida una correcta proporción de carbohidratos, proteínas y grasas es la clave para combatir enfermedades como la obesidad y la diabetes. Esto es lo que propone la Dieta La Zona, un régimen creado por el Dr. Barry Sears, cuyo objetivo es mantener las hormonas equilibradas (dentro de los limites de una zona…
El siguiente artículo es un comentario realizado por Nathan Mansbach, miembro de la International Association of Yoga Therapists y director de la Escuela Mexicana de Laughter Yoga. ¡Hola! Soy Nathan Mansbach, director de la Escuela Mexicana de Yoga de la Risa. Si bien, hoy día, somos más prósperos que hace 50 años, también es cierto…