Los cambios hormonales en el embarazo, son los causantes de náuseas, vómitos o estreñimiento. Para evitarlos es recomendable: Realizar varias comidas al día. Ingerir líquidos entre las comidas y no durante ellas. Limitar los alimentos grasos y seleccionar los de fácil digestión como los cereales. El consumo de cereales de desayuno supone una ayuda en…
¿Estás intentando comer más sano? ¿Eres de los que espera hasta el lunes para empezar a hacer dieta o ejercicio? Lo más fácil es conseguir mil y una razones para evitar comer saludable ni hacer ejercicio. De acuerdo a diet-blog.com, las excusas más populares que te impiden estar sano son: 1.- Tengo una fiesta pronto…
Comer sano con una nutrición basada en vegetales (sin comer productos animales) es posible. En la actualidad, muchas personas prefieren obtener sus proteínas y otros nutrientes de los vegetales, además de otras razones que los llevar a reducir el consumo de alimentos animales: – Reducir las grasas para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.…
Frecuentemente busco información en Internet sobre webs para una Vida Sana y Saludable. Existe muchísima información al respecto y algunas con muy buen material. Hoy les dejo algunas que encontré interesantes: La famosa Vitonica.com (la había visto, pero casi nunca lo había visitado): Tiene un artículo interesante sobre el análisis nutricional de las salsas que…
Ya puedes tener tu propio entrenador personal de bolsillo: sólo necesitas un Nintendo DS, Mi Experto en Vida Sana y un podómetro. Luego deberás completar los datos para medir tu progreso y mantenerte motivado/a. El siguiente vídeo contiene una demostración de lo que te puede ofrecer Mi Experto en Vida Sana. Más información en: Mi…
Las fresas te ofrecen un plus de vitaminas y minerales. Son refrescantes, aromáticas y sabrosas a más no poder, desde el punto de vista nutritivo ofrecen un sinfín de beneficios y muy pocas calorías. ¿Por qué debemos comer fresas? Son tónicas, diuréticas y laxantes, por lo que alivian los trastornos digestivos, como la gastritis. Regulan…
El proyecto HOME es un largometraje, que será estrenado el 5 de junio de 2009 y mostrará imágenes aéreas del planeta Tierra con la finalidad de tratar temas del medio ambiente y su solución. Home fue dirigido por Yann Arthus-Bertrand y coproducido por EuropaCorp (Estudio de Luc Besson) y Elzévir Films con el apoyo de…