Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio. A lo largo de la historia se han ido creando una serie de mitos sobre la vejez que han hecho en muchas ocasiones que tengamos una concepción errónea o distorsionada de cuál es la realidad de este grupo de edad. Imagen: El Abuelo Angel (98) y Andrea (28) (Andrea…
Existen varias aspectos en común que tienen diversas culturas alrededor del mundo y que nos pueden ayudar a organizar nuestra vida para vivir 100 años, o incluso más… Si tienes 20 minutos, te recomiendo que veas el siguiente vídeo expuesto por Dan Buettner donde explica los aspectos en común que tienen los habitantes de las…
Las bebidas de proteína después del ejercicio ayudan a los ancianos a fortalecer los músculos en mejor medida que las bebidas de carbohidratos, de acuerdo a lo que sugiere un estudio. Las bebidas de proteína después de ejercicios aeróbicos ayudan a retardar el proceso de envejecimiento ya que maximizan los efectos del ejercicio y ayudan…
La medicina ha sido utilizada tradicionalmente para curar enfermedades pero hoy también podemos usarla para nuestro bienestar. Estamos encontrando que existe un triángulo entre predisposición genética, alimentación y la manera de comportarnos (nuestros hábitos de vida). Estamos continuamente adaptándonos a los cambios de nuestro mundo: nuevas tecnologías, cambios en el ritmo de vida, globalización, alimentos…
Reducir el consumo de carne y comer más verduras puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cataratas, de acuerdo a un nuevo estudio. Según la Clínica Mayo, las cataratas se desarrollan durante el envejecimiento (o lesión) producido por cambios en el tejido ocular, causando una visión borrosa o atenuando la visibilidad, dificultad para ver…
Generalmente queremos vivir más, mejor, sanos y felices, pero te estarás preguntando ¿y por qué un título tan negativo? ¿quien quiere envejecer rápido? Quizás los niños sean un ejemplo, ¿te acuerdas que de niño querías ser mayor? Cada quien puede tener sus razones para envejecer o no, pero hoy no vamos a hablar de eso.…
Cada día de nuestras vidas estamos inevitablemente sometidos al proceso químico de oxidación, específicamente a la destrucción de nuestras células debido al efecto de los radicales libres. Estos últimos son producidos por innumerables factores ambientales e incluso por sustancias naturales en nuestro organismo. No podemos evitar los radicales libres, pero ¿es posible neutralizarlos? Los antioxidantes…