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¿Por qué caminar es importante?

Las personas obesas pasan más tiempo sentadas que las delgadas, así lo afirma un reciente estudio realizado en la Clínica Mayo. El análisis de un total de 150 millones de datos, capturados a partir de voluntarios obesos y delgados durante un estudio de 10 días, mostró que las personas más delgadas estaban “en movimiento” un promedio de 150 minutos por día más que las que tenían sobrepeso. Esta simple diferencia hacía que quemasen 350 calorías más cada día.

Caminar o moverte no sólo es necesario para tener un buen aspecto estético o bajar de peso, también es importante para mantenerte enérgico y saludable. Si todavía no tienes motivos para moverte o caminar un poco más, te dejo algunas razones que te pueden ayudar a decidirte:

1.- Caminar quema calorías.

2.- Caminatas regulares aumentan tu ritmo metabólico.

3.- Una caminata puede actuar como supresor del apetito.

4.- Las caminatas reducen el factor de sobrealimentación.

5.- Las caminatas aumentan la autoestima.

6.- Caminar ayuda a acelerar el tiempo del transito intestinal.

7.- Para que estés bien.

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Vía | herbaldiet

4 pensamientos en “¿Por qué caminar es importante?

  1. MARTIN GOMEZ

    ESTIMADOS AMIGOS, SERIA IMPORTANTE QUE INDIQUEN POR SESION, LAS FRUTAS BUENAS PARA EL HIGADO, LA PIEL, LA VISTA, EL CORAZON, LOS RIÑONES. ES DECIR POR ORGANOS. MUCHAS GRACIAS

  2. vicente saravia

    quiero saber si hay grupos de caminantes para incorporaRME . en su caso indicar lugar de reunion dias y horarios. saludos.

  3. arlett pereira

    kminar es trrible buen asi no engordaiiiii po lokito, teni ke kmer bien y mandarte tanta jalas deja de tomar kpete el otro dia te vi terrible krao en las ramadas ia vieja kuidate saluditos pa ia kual kier dia po me dejo ker por aia shaoooooooooooooooooooooooooo……….

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