Anoche, mi esposa y yo estábamos sentados en la sala hablando de las muchas cosas de la vida. Estábamos hablando de la idea de vivir o morir.
Le dije: «Nunca me dejes vivir en estado vegetativo, dependiendo de máquinas y líquidos de una botella, si me ves en ese estado, desconecta los artefactos que me mantienen vivo, prefiero morir».
Ella se levantó con una cara de admiración y desconectó el televisor, la computadora y me botó la cerveza.
Aaarrrr… casi me muero!
¿Cuántas horas pasamos frente al computador sin prácticamente movernos? ¿Cuánto alcohol ingerimos a la semana? ¿Cuánta actividad física y cerebral realizamos al ver televisión?
¡Reflexionemos un poco! Sé honesto, ya que tu respuesta a las preguntas anteriores puede determinar tu salud en los próximos años. Recuerda que Hoy es Importante.
Si queremos una mejor calidad de vida es necesario realizar actividad física periódicamente, alimentarnos de una manera saludable (comiendo más de 5 raciones de frutas y vegetales al día), manejar el estrés, tomar suficiente agua y darle el descanso adecuado a nuestro organismo.