Para los que quieran estar preparados para las ráfagas de frío, a través de Cosmopolitan en español podemos encontrar 10 formas de fortalecer tus defensas:

1. Un masaje en tus puntos de presión (digitopuntura en la mano)

2. ¡Qué viva el ajo! (aprovecha la alicina)

3. Pon a bombear tu sangre (hidroterapia con agua fría y caliente)

4. Libera tu flujo de energía (acupuntura y tu chi)

5. Desinfecta tu casa

6. Ejercítate con regularidad

7. ¡Que vivan los hongos también! (una sopa de hongos shiitake)

8. Hidrata tus labios

9. Prueba el picante

10. El saúco vs. la vitamina C (extracto de saúco negro)

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