En lugar de fármacos antidepresivos, carcajadas. Cuántas más sonrisas, menos visitas al médico. Mejor las alegrías puras, que las psicologías duras. Es la filosofía de la risoterapia, una técnica mental que enseña a recuperar nuestra innata capacidad de reír y ser felices.
Según el psicólogo José Elías, pionero de la risoterapia en el mundo de habla hispana, “en la edad adulta nos reímos tan poco porque en la pubertad, al incorporarnos plenamente a la vida social se nos educa para que no riamos con frecuencia, para no parecer despreocupados y provocar desconfianza en los demás”.
Al no reirnos nos privamos de una de las mayores fuentes de salud física y psicológica.
Debido a sus efectos protectores, curativos y revitalizadores del organismo, la mente y las emociones, “la risa franca, debería incluirse entre las recomendaciones médicas junto con el ejercicio físico regular, una dieta equilibrada y el abandono del tabaco”, señala el risoterapeuta.
Guía Práctica de Risoterapia (Ver 18 consejos)
Ría tres veces al día: Al igual que se lava los dientes, ducha y come, incorpore el buen humor a su rutina diaria, para evitar el olvido. Reserve al menos tres momentos para reírse: por la mañana le ayudará a ver mejor el día; al mediodía le aligerará la digestión, y por la noche le evitará el insomnio.
Fuente: MSN Salud – Risa, curando desde adentro
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hola me gustaria saber si pueden enviarme informacion sobre la risoterapia aplicada en grupo de adicciones o como aplicarla se los agradeceria mucho. me despìdo de ustedes espero su respuesta
cómo está: me gustaría saber si me puede enviar información sobre estrategias de aprendizaje relacionada con la risoterapia aplicada a la educación básica, para hacer la clase más divertida y menos fastidiosa.
quisiera saber mas de la risoterapia con las vocales y a que musculos relaja saludos
y saber donde tienen su centro de operaciones para conseguir una cita
saludos
La risoterapia es la mejor medicina, te alegra , te da vida y entusiasmo, ves todo bonito te hace feliz, La risa es alegria de vivir. Haces de lo que sea y todo te sale bien
La risa es felocidad
Es importante contar con espacios y portales que contengan tan reconocidos temas, felicitaciones por ello y sigan adelante con tan noble labor.
por favor demen tips para reir sin tener un chistologo al lado urgente
reir es lo más bello y saludable que puede expedir un ser humano
me podrian enviar informacion acerca de las tecnicas de la risoterapia para la clase. Agradezco de antemano su atenciòn.