Risoterapia: Los Beneficios de la Risa

Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio.

Las carcajadas tienen la capacidad de ayudar a combatir todo tipo de enfermedades, mientras reímos liberamos endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

La risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

Nos aporta fisiológicamente:

• Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.
• Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
• Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
• Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena mas.
• Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.

Psicológicamente, conseguimos:

• Desbloquear tensiones y equilibro emocional.
• Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad.
• Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
• Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
• Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
• Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.
• Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico…
• Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental.
• Amortigua el cansancio y el agotamiento.
• Ayuda a conciliar mejor el sueño.

La risa es una fuerza tan potente que transforma nuestra actitud sin que tengamos que hacer ningún esfuerzo. Re-aprenderemos a introducir la diversión en todo lo que hacemos des-dramatizando la realidad y recobrando el entusiasmo por la vida, para que cada día constituya una nueva oportunidad para sorprendernos, experimentar y disfrutar.

Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio.