Risoterapia: Los Beneficios de la Risa

Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio.

Las carcajadas tienen la capacidad de ayudar a combatir todo tipo de enfermedades, mientras reímos liberamos endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

La risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

risoterapia o reir a carcajadas
Carcajadas y más risas... (flickr.com/photos/sarihuella/3062882078)

Nos aporta fisiológicamente:

  • Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.
  • Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
  • Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
  • Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena mas.
  • Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.

Psicológicamente, conseguimos:

  • Desbloquear tensiones y equilibro emocional.
  • Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad.
  • Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.
  • Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
  • Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
  • Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.
  • Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico…
  • Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental.
  • Amortigua el cansancio y el agotamiento.
  • Ayuda a conciliar mejor el sueño.

La risa es una fuerza tan potente que transforma nuestra actitud sin que tengamos que hacer ningún esfuerzo. Re-aprenderemos a introducir la diversión en todo lo que hacemos des-dramatizando la realidad y recobrando el entusiasmo por la vida, para que cada día constituya una nueva oportunidad para sorprendernos, experimentar y disfrutar.

Artículo escrito por Enfermeras a Domicilio.

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