Para qué sirven los carbohidratos

Los carbohidratos sirven como fuente natural de energía de las células del organismo, pero las formas de alimentación actuales han privilegiado un enorme consumo de ellos en detrimento de otros nutrientes. El resultado es evidente: el exceso se convierte en grasa de manera casi inmediata y sobreviene la obesidad.

Un ejemplo: un individuo promedio requiere un consumo diario de sólo 70 – 100 gramos de carbohidratos, según su metabolismo, y la dieta promedio actual es de 380 – 450 gramos o más. ¿Cuánto consume usted? ¿Sabe a dónde va el exceso? A las células adiposas provocando sobrepeso, diabetes, celulitis, problemas cardíacos y problemas de circulación. Está comprobado que el consumo excedente de carbohidratos produce hasta 5 – 8 veces más sobrepeso que la ingestión del mismo peso de grasas en los alimentos.

En otras palabras, es mucho más dañino el consumo en exceso de carbohidratos que el consumo de grasas.

El consumo excesivo de carbohidratos engorda más que las grasas [Twittear]

Fuente: Como Bajar de Peso en 25 dias, y sin dejar de comer….y sin hacer ejercicio

40 opiniones en “Para qué sirven los carbohidratos”

  1. Olaaa soy un chico de 18 años ke pesa 72 kilos y me gustaria saber cuanta cantidad de carbohidratos debo de consumir para aumentar la masa muscular y llegar a los 75 kilos

    1. mm no no estas tan gorda “ne si estas bien gorda 😛 medija fea mugre marrana nadie se fijara en ti” jajaja xD te ise sentir mal bueno pues esos eran los comentarios que le asian a mi novia y gracias a dios los supero no te sientas mal eso es normal y cdt

  2. hola quiero hacele una consulta yo compre mega gainner de muscle world yo quisiera saver el producto se toma asi noms sin tener que ir al gym o con el gym tiene 17 % de proteina % 55 carbohidrato saludo

  3. GRACIAS POR LA NOTA ESTAVA PADRE Y DEJEN A CECILIA ELLA KERIA SABER NO SE K COSAS Y ESTA EN SU DERECHO O DONDE DICE K NO DEBEN PUBLICAR REKISITOS

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *