Para qué sirven los carbohidratos

By | 18 febrero, 2009

Los carbohidratos sirven como fuente natural de energía de las células del organismo, pero las formas de alimentación actuales han privilegiado un enorme consumo de ellos en detrimento de otros nutrientes. El resultado es evidente: el exceso se convierte en grasa de manera casi inmediata y sobreviene la obesidad.

Un ejemplo: un individuo promedio requiere un consumo diario de sólo 70 – 100 gramos de carbohidratos, según su metabolismo, y la dieta promedio actual es de 380 – 450 gramos o más. ¿Cuánto consume usted? ¿Sabe a dónde va el exceso? A las células adiposas provocando sobrepeso, diabetes, celulitis, problemas cardíacos y problemas de circulación. Está comprobado que el consumo excedente de carbohidratos produce hasta 5 – 8 veces más sobrepeso que la ingestión del mismo peso de grasas en los alimentos.

En otras palabras, es mucho más dañino el consumo en exceso de carbohidratos que el consumo de grasas.

El consumo excesivo de carbohidratos engorda más que las grasas [Twittear]

Fuente: Como Bajar de Peso en 25 dias, y sin dejar de comer….y sin hacer ejercicio

40 comentarios en “Para qué sirven los carbohidratos

  1. cecilia

    esta muy bien esta nota aunque me gustaria que anexaran una tabla de pesos y estaturas de los adolecentes de acuerdo a la alimentacion que aqui aparece

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  2. ruben

    ME SIRVIO PA MI TAREA DE CIENCIAS HHEEEEHHHHEEE

    X KE ESE PROFE CON SUS TAREITAS
    XD HEHEHEHEE
    KIEN ES ESA TAL CECILIA KE PUSO PURAS BOBADAS

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  3. EMO FRESA

    QIEN ES CECILIA ES UNA BOBA O UNA LOUSER Q TONTA……….
    ESTOY DEACUERDO CON TIGO RUBEN

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  4. yessica

    sirve de mucho para protegernos de muchas enfermedades, lo cual para tener 1a dieta saludable

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  5. Jose Miguel

    Olaaa soy un chico de 18 años ke pesa 72 kilos y me gustaria saber cuanta cantidad de carbohidratos debo de consumir para aumentar la masa muscular y llegar a los 75 kilos

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  6. xasni

    = mme sirvio pr hacr mi tarea de quimica jejejeje pero ?= pes pr hacr dieta y k es lo k no yengo k comer y lo k no yengo k comer

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    1. alejandro

      mm no no estas tan gorda “ne si estas bien gorda :P medija fea mugre marrana nadie se fijara en ti” jajaja xD te ise sentir mal bueno pues esos eran los comentarios que le asian a mi novia y gracias a dios los supero no te sientas mal eso es normal y cdt

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  7. andres

    hola quiero hacele una consulta yo compre mega gainner de muscle world yo quisiera saver el producto se toma asi noms sin tener que ir al gym o con el gym tiene 17 % de proteina % 55 carbohidrato saludo

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  8. GIMI

    muy bien muy interesabte. pero alguien me podria decir para que sirven los carbohidratos en las industrias cerveceras.
    vale

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  9. JENI

    GRACIAS POR LA NOTA ESTAVA PADRE Y DEJEN A CECILIA ELLA KERIA SABER NO SE K COSAS Y ESTA EN SU DERECHO O DONDE DICE K NO DEBEN PUBLICAR REKISITOS

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  10. melany

    estabn esa nota me sirvio mucho en mi tarea de biologia muchass gasxiaxss
    esta mui padre y chida tambn interesante grasias

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  11. vanessa

    esta super bueno me sirvio muchisimo y me escogieron ´para la feria de la ciencia grasias a esta pagina

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  12. marlen yamileth

    los carbohidratos son azucares que si los tomas o comes a diario puedes subir de peso

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  13. rosaluz esperanza vivanco luque

    gracias por ayudarme con mi tarea de ciecias

    baaaaay

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